盛夏感冒先清肺热：从中医角度来看，儿童感冒、发烧、咳嗽多是由于肺热引起的。一般来说，当出现以下情况时，提示孩子体内火热已经形成，要及时清肺泄热：咳嗽不止、咽痛咽干、舌尖红、大便干硬。这时，就要给孩子多补水，同时食用一些生津润肺、养阴清燥的食物，如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠等。

　　高温防上火：高温之下，很多宝宝出现了各种“上火”症状。中医认为，上火是人体阴阳平衡失调的结果。如果按照脏腑类型进行划分，“火”可以分为心火、肺火、胃火等。其中，心火实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤等。因此，家长要注意多给宝宝喝水，少吃大鱼大肉，适当降温，保持口腔卫生。

　　止咳别走进误区：夏季咳嗽迁延的时间比较长，很多人为了尽快将咳嗽“打压”下去，就尝试使用各种小偏方。家长需要注意，宝宝身体娇弱，小偏方的应用一定要对症。夏天很多宝宝咳嗽是因为痰热阻肺，此时，家长应着重为宝宝清肺热。平时可以给宝宝喝一些百合银耳汤，以达到滋阴润肺、去痰热的效果。

　　开胃可以吃点酸：夏天一到，孩子们就吵着要吃冰淇淋、喝饮料。有些家长认为天气炎热，让孩子多吃几根冰棍也不要紧，其实，这往往是造成孩子夏季厌食不爱吃饭的原因。一旦孩子出现了厌食的症状，家长要积极寻找导致孩子厌食的原因，从源头上解决问题；帮助孩子养成规律进食的好习惯，改善进食环境，让孩子心情舒畅地吃饭。此外，还可以给孩子调理脾胃，适量吃一些有助于开胃的酸味食物如山楂、柑橘等。

　　夏季饮食不宜过多：日常生活中，孩子很容易出现饮食不当的情况，久而久之会损伤脾胃。孩子到底吃多少，家长一定要注意观察，根据孩子的实际情况探索出符合其特点的饮食结构。暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食不规律都会影响宝宝的脾胃健康。“若要小儿安，三分饥与寒。”因此，宝宝吃饭应以不过饱为原则，每天定时进食，三餐之间适当加一些点心和水果即可。

　　脾胃重在养护：《黄帝内经》强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，可以适当多吃点甘味食物，山药、栗子、小米、红枣等都是甘味食品，能够补益脾胃。如果宝宝的脾胃损伤的根源是饮食不节，就要调整孩子的生活方式，比如适当减少孩子的饮食量、少食油腻厚味等不易消化的食品。