越来越多的90后、00后认为自己“社恐”。日前一项网上调查，参与投票的2532名网友给出了一个惊人的结果——仅69人认为自己没有社交问题，97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。同时，越来越多的年轻人“享受”独居独处，依靠手机建构和维护自己的社交网络，在虚拟世界越陷越深。

　　其实，在漫长的成长、学习、工作过程中，这些“社恐青年”并不是完全接触不到人——在学校里，他们有很多同学；在单位里，他们有很多同事。只是由于他们心中有一堵厚厚的墙把自己和他人隔离开来，这些同学和同事很难成为他们的真心朋友。

　　人是群居动物，不论男女老少，也不论是强者还是弱者，都需要感情寄托，都需要得到来自他人、社会的理解和关爱——“社恐青年”也不例外。不过，“社恐青年”嘴上喊着缺少关爱，心里边却拒绝关爱。因为他们未得到理解和关爱，并不是别人不肯给予他们理解和关爱，而是他们拒绝接受他人的好意。

　　力的作用是相互的，理解和关爱也是相互的。一个人只有理解和关爱他人，才能得到他人的理解和关爱。青年正处在人生中最美好的时刻，具备较强的关爱他人的能力，只要他们愿意行动，就能够让社会上的很多人尤其是弱势群体（比如留守儿童和空巢老人）得到关爱，自己也能在奉献中赢得他人尊重，得到理解和关爱。

　　说白了，“社恐青年”只要从屋子里走出去，从虚拟网络里走出来，向他人敞开心扉，积极帮助别人，就不会缺乏感情寄托，也能得到足够的理解和关爱。虚拟社交网络替代不了正常的社会交往，“社恐青年”应该迈出门和别人打成一片，发光散热、助人为乐——少索取多奉献是破解“社恐”的密码，只要“社恐青年”做到这一点，社交恐惧就不复存在。