根据研究发现，如果患上了“三高”，其实身体很难恢复到原来的样子。所以在这种情况下要尽量养护好自己的身体，不要让自己出现三高的症状，如果不能够及时控制它们的指标，很有可能会引起其他并发症。

　　很多人以为身体出现了三高症状之后，对于饮食的改变要必须严格执行，所以就每天吃一些蔬菜瓜果，对于肉食一概不碰。但从医生的角度来看这个问题，其实不吃肉食是严重影响身体健康的。

　　随着年龄的不断增加，很多老年人的身体确实出现了一些便秘或者是腹泻的症状，这就是人体肠胃衰老的一种重要表现。在这种情况下，很多人就会选择放弃肉食。

　　其实，不吃肉也会影响肠胃的健康。在这种情况下建议大家不是不吃，而是适当减少吃肉的频率和吃肉的数量，在这种情况下才能够保证身体正常的生命活动。

　　医生建议，过了50岁之后这两种肉可以多吃，或许对身体有帮助：

　　1.健康的鱼肉和鸡胸肉

　　上了岁数之后，特别是过了50岁，最好不要多吃红肉，可以吃一些健康的鱼肉和鸡胸肉。研究发现，鱼肉和鸡胸肉都含有很少的油脂，蛋白质含量比较丰富，能够补充给身体蛋白质，但是脂肪的摄入是非常少的。

　　在这种情况下，也能够使老年人保持较为平稳的体重。

　　2.精肉

　　如果大家在生活中非常喜欢吃猪肉，也是可以的，但是在选择猪肉的时候，不要买五花肉或者肥肉，尽量选择一些里脊肉或者一些纯瘦的精肉。

　　精肉中含有很少的油脂，而且胆固醇含量比较少，在这样的情况下多吃一些精肉，也不会给身体带来严重的负担。

　　很多家庭条件比较好的人会选择购买一些牛羊肉吃，因为牛羊肉的热量要远远高于猪肉，所以少吃为好。

　　据新华网