专家介绍，如果孩子自汗多，应调补肺脾，多用一些具有健脾益气功效的食材，如黄芪、芡实、淮山、浮小麦等；若是盗汗为主的话，可以滋阴降火为治法，多用具有养阴清热功效的食材，如麦冬、北沙参、地骨皮等。儿童的汗证往往虚证多见，所以可以有针对性地搭配一些具有健脾胃、益气血、补肺肾作用的常用汤料食材，如牛肉、泥鳅、羊肚等。

　　方一   糯稻根淮山煲泥鳅汤

　　【材料】糯稻根15克，淮山、茨实各30克、泥鳅300克、生姜3片。

　　【做法】泥鳅洗净，开水烫去黏液，之后下油锅稍煎至微黄；所有材料共入瓦煲，加入清水1500毫升左右（约6碗水分量），先用武火滚沸，之后改文火慢熬1小时左右；调入适量食盐便可温服。

　　【功效】固表止汗，健脾益胃。

　　方二　　牛肉芪麦汤

　　【材料】鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各20克，红枣6颗，生姜2片。

　　【做法】牛肉洗净、切片；红枣去核；各药材一起放入汤料纱布袋中；所有材料共入瓦煲内，加入清水1500毫升左右（约6碗水分量），先武火煮沸，之后再改文火慢熬2小时；调入适量食盐便可温服。

　　【功效】益气固表，止汗补虚。  

　　据新华网