痛风：凌晨1:00-3:00

　　美国有研究发现，夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能与晚上血流缓慢、血液黏稠、尿酸容易在局部聚集有关系。

　　医生建议：痛风患者要多喝水，床头建议放个水杯，以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时要注意保暖，脚部等肢体末端切勿贪凉。

　　糖尿病：凌晨1:00-3:00

　　凌晨1:00-3:00是低血糖的高发时刻，要知道低血糖比高血糖的危害更大，所以，该时间对于糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。

　　医生建议:1.别忽略正餐。忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常会引发低血糖症，应避免出现这类情况，按时进餐，适度运动。2.手边备上饼干等零食。当血糖监测发现低血糖或出现浑身乏力、饥饿等症状时，应立即食用15g碳水化合物，饼干、饮料、糖果都可以。据新华网