明代著名的思想家、文学家、哲学家和军事家王阳明先生说得好：“变化气质，难在克服习气。”意思是说，要改变一个人，变化他的气质，最重要的是养成良好的习惯。习惯会变成一个人的性格，进而影响一个人的命运。
让孩子养成好习惯从两方面努力
人生的各种结果都是一个微积分的累积过程。一个人的成长，一个人的健康，一个人的财富，一个人的权利，都是累积起来的。同样，一个孩子好习惯的养成，也是慢慢培养出来的。
孩子最强的学习方式是模仿，家长最无用的教育方式是说教。所以说，家长想要让孩子养成良好的习惯，可以从两方面努力。
第一件事情是引领，做孩子的示范和榜样。
好的教育不是说出来的，绝对是做出来的。想让孩子学习努力，家长必须工作努力；想让孩子多阅读，家长自己多看书；想让孩子少玩手机，家长自己要远离手机；想让孩子情绪平和，家长自己要控制情绪。
第二件事情是鼓励和坚持。
一个习惯的养成需要一段时间。如果一个孩子有了不好的习惯，要打破这个不好的习惯，重建一个好的习惯，需要的时间会更长。所以，在这个过程中，家长要持续地鼓励，才能让孩子坚持下去。
为什么家长的鼓励对孩子很重要？如果一个人长期被鼓励、被欣赏、被表扬，人体会分泌出一种物质，叫脑内吗啡。脑内吗啡这种物质有什么作用呢？一是让人心情愉悦平静，二是激活大脑，分泌“记忆物质”。那么，这个孩子就会很好地去学习，很好地完成家长布置的任务。相反，如果一个人长期被批评、被打骂，人体就会分泌出肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。这三种物质容易使人产生紧张等不良情绪，所以孩子必须要通过动来缓解自己的这些情绪。一个长期被批评被打骂的孩子，多半注意力不集中，无法完成家长布置的任务。所以，家长们要多去鼓励自己的孩子。
家庭公约成为最美家庭孵化器
我的老师齐大辉教授研发出了一套工具叫“家庭公约”， 用“家庭公约” 来孵化最美家庭。很多人在使用“家庭公约”之后，他们家发生了翻天覆地的变化。全国妇联主席沈跃跃走马上任之后，特别去会见了齐大辉教授，对齐教授的“家庭公约”高度认可。
“家庭公约”归纳起来就是“双五一好”。非常简单，实操性也非常强。即：说五句话，做五件事，念一个好。高雅一点地说，就是“五句良言、五项正行、一个正念”。
首先谈谈五句良言。
第一句良言：“我想这么样可以吗？”用这种非常尊重对方、用协商的口吻来跟别人说话的时候，别人更容易感觉舒服、更容易接受。
第二句良言：“早上好，一天愉快！”在家里，大家相互问好，家会更加温暖；在班里，大家相互问好，班级会更加温暖；在单位，大家相互问好，企业会更加温暖……这样一来，大家心情都舒畅、愉悦，生活、学习、工作就会轻松愉快。
第三句良言：“回来了，一天辛苦了！”这句话比较适合夫妻之间说。父母和睦、家庭和谐是孩子最大的幸福。
第四句良言：“回来了，今天开心吗？”这句话主要是父母对孩子说的。孩子放学回到家，不要开口就问孩子学习情况，或要孩子做作业……这样让孩子觉得这不是家，而是学校。“回来了，今天开心吗”就是一个亲子沟通的引导。亲子沟通非常重要，很容易打开孩子的心门，让孩子很愿意与家长交流。
第五句良言：“晚安，做个好梦！”睡觉前与孩子互道晚安，给孩子的是温暖，是安全感。家庭幸福指数就会大幅度提升。
接下来讲讲五项正行。
第一项正行：叠被子。方寸的整理，给孩子带来一生的修养。不但可以引导孩子爱劳动，更重要的是让孩子养成整理房间的好习惯。
第二项正行：刷池子。厨房洗碗的池子、洗脸漱口的池子、厕所的池子都是家庭成员公共的，可以让孩子去刷干净。刷池子诠释的一个理念：我为人人，人人为我。同时，孩子在家养成了注意公共卫生的习惯，那么他在其他公共场合，也会非常注意，这样，孩子的修养、孩子良好的品质就自然而然形成了。
第三项正行：复位子。复位，就是把东西回归原位。用完的书放到原位，用完的文具放到原位，用完的书桌，整理干净……养成“复位子”的好习惯，能让孩子保持房间整洁，而且不会丢三落四。
第四项正行：静机子。远离手机，少玩电脑，从家长做起。至少家长要做到，在孩子面前静机子，不能有事没事都在玩手机、玩电脑，要给孩子做个好样板。
第五项正行：光盘子，就是不要浪费粮食。 现在不少孩子，吃个东西挑三拣四，不好吃的不吃，吃不完的随便扔……究其根源，就是缺乏敬畏之心。不懂得珍惜，不懂得敬畏。一个孩子没有敬畏之心，就会变得肆无忌惮，无法无天。培养孩子的敬畏之心，先从珍惜粮食开始。
最后讲讲“日念一好”。
“日念一好”就是每天念孩子一个优点。这样能引导孩子积极向上，增强自信。
那怎么样才能做到“日念一好”呢？
首先要无条件地接纳孩子。很多家长只愿意接纳孩子好的一面，比如说孩子学习成绩好，孩子有礼貌，孩子多才多艺……却不能接纳孩子不好的一面，殊不知，每个人都有好的一面和不好的一面。所以，家长要端正心态，对孩子好的方面和不好的方面都要无条件地接纳。引导孩子养成好的习惯，去掉身上的毛病。
第二就是要确认特质。你想让孩子拥有哪方面的特质，就往哪方面去确认。发现孩子一个小亮点，然后不断地去确认，最后就会成为他身上的闪光点，这个特质就在孩子身上生根发芽了。
孩子习惯培养好了，品行培养好了，亲子关系融洽了，夫妻关系和谐了，大家就一定会拥有一个美满幸福的家庭，孩子一定会健康成长。