据报道，有研究人员发现，一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量，不利控制体重。他们认为，智能手机已经成为人们，包括儿童，用餐时的主要“干扰项”，阻碍大脑正确了解摄入的食物量。因而，关注手机如何影响人们进食选择具有重要意义。

　　曾有人戏言，如果你想超量进食而成为胖子，就请“在吃饭的时候玩手机”，不想一语成谶。其实，抛开规范而科学的研究结论而言，仅从常识和经验判断，“吃饭刷手机易多吃”的结论也是成立的。支持这个结论最简单的依据，则是“一心不可二用”。在吃饭时集中精力刷手机，对大脑信息的判断和了解形成了干扰，吃就成了一件“难以引起注意力”的事，不经意间过量摄入的概率极高。长期干扰下去，人就会失去享受美食的乐趣，也会因过量摄入而对身体造成伤害。

　　时下，手机成了普及和使用率最高的电子产品，占用了使用者大量的时间并形成了依赖。手不离机成了众多“手机控”的共有特征，边吃饭边玩手机，不过是这些人“无时不玩”的日常表现。相比于过度摄入食物的风险而言，手机上瘾会带来更为严重的后果。沉迷看剧、聊天、刷微博、刷朋友圈、逛网店无法自拔的“低头族”，不但视力、颈椎、手指等身体器官会受到损害，还会因为沉溺于自我世界而对外界失去感知，人为形成一种自我封闭。

　　随着手机使用率的普及，手机依赖会造成的伤害，已被越来越多的人所认识。“远离手机”的倡导与践行也形成了更为广泛的共识，比如全国妇联便发出倡议，呼吁大家每天关机一小时，多与家人相处。当然，还有更多的人开启“放下手机，静心之旅”的体验，让彼此在充实中找到真实的自我，获得了更深的人生顿悟。