对很多人来说，冬天御寒开暖气是不可避免的，但仍然能够在生活中通过细节来预防暖气对咽喉的危害。建议开暖气时做好以下几方面：

　　1.控制好室内温度和湿度：冬季房间温度最好在18℃—22℃，湿度45%—65%比较合适，否则呼吸道会不舒服。而且，如果室内外温差过大，更易导致感冒。

　　此外，其中很重要的一点就是经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。

　　专家建议，在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次开窗通风，上午8时到10时，下午4时到5时各一次，每次要超过半小时。

　　2.合理使用加湿器：冬天在暖气房使用加湿器能快速增加空气湿度。加湿器会在一定程度上降低局部空气温度，使用时不要离孩子、老人太近，以免着凉；开启时间不宜过长，用几小时即可关掉。

　　3.多到户外参加体育锻炼：冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

　　4.补充水分：多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。或取适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服，也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。

　　此外，若出现咽喉不适等症状，建议用温盐水漱口。将0.5克食盐溶解在250毫升温水中，每小时漱口一次，但勿咽下。

　　据新华网