微笑，也是种有氧运动

　　昨天不仅是母亲节，还是另外一个特别的日子——世界微笑日，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。从1948年起，世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。确实，微笑是无声的问候，它能拉近彼此心灵的距离。经常微笑的人自信、亲切又大方，不仅充满魅力，而且对身体健康也大有好处。

　　微笑，是一种非常好的有氧体操运动，每天保持二十分钟的微笑，对某些疾病可以起到预防的作用，还能忘记和缓解偏头痛、背痛等病痛。微笑还可以排解孤独、驱散愁闷，增多消化液分泌，有利于促进消化，增强消化道和呼吸道功能。

　　微笑可以促进血液循环，增强免疫力，预防流感，并具有降压降糖等多种保健功效。微笑消耗热量，使你的皮肤细嫩有光泽，让人容光焕发。

　　民间有云：笑一笑十年少，愁一愁白了头。可见，微笑有益健康的说法古已有之。

　　在日本，建有多所“微笑学校”，印度则有“大笑俱乐部”，美国一家医院在出院病人的处方中有“每天必须笑十五分钟”的医嘱，可以说“笑疗”在世界各地都很流行。

　　当然，知足才能常乐，要想真正发自内心地微笑，我们每个人还要有一颗满足和感恩的心。只有事事不斤斤计较，不盲目攀比，才能事事顺心、笑口常开。同时，我们也可以通过阅读一些幽默风趣的笑话、文章，或是听一些可乐的相声，看一些小品节目等娱乐形式，让自己每天乐和乐和，放松心情。

　　生活就像一面镜子，当你对它微笑时，它所回报给你的，一定也是醉人的笑容。所以，不管是在顺境还是逆境中，让我们都来尽情地欢笑吧。