最近，我认真阅读了日本作家山本文绪的一本随笔集《现在开始，与自己和平相处吧》。据说，这本书集被称为抚慰人心的随笔集，说是看了这本书集，可抵一剂良药。从书的简介中，我了解到：山本文绪在事业高峰时，竟然陷入了抑郁症的泥沼，她从每一天的经历中获知，人最大的敌人是自己，最大的朋友也是自己。所以，她决定从现在开始，与自己和平相处。结果，过了一段时间，她抑郁症得到了改善。

　　刚开始读这本书集时，感觉有些沉闷，让人心里有些暗淡。因为书中是一名抑郁症患者对自己日常状态的絮叨记录，那些患病时痛苦的挣扎与生活中的起伏不定，给读者的心灵多少带来些压抑。连作者自己在自序中也说过，随笔集的前半部分，不推荐那些不开心的人和精神状态不佳的人阅读。我自认为自己是开朗的，所以，我很平静地把这本书集读完。随着作者抑郁症慢慢好转以及最后痊愈，我才如释重负，才真正懂得作者患病的心路历程和治病的过程是难能可贵的。我对作者这种直面人生遭遇的勇气，发自內心的敬佩和点赞。的确是这样，在我们的人生中有时也会经历不安、经历烦恼、经历焦虑，甚至也可能抑郁。但怎样才能摆脱这些不佳状态，则是人生的大事，也是一门很重要的学问。

　　其实，在现实生活中，由于快节奏的工作压力，一部分人或多或少都有点精神状态不佳，有的还可能患有精神疾病，只不过是程度不同。有的是隐藏的，有的是很明显的，有的则可能随时爆发。记得自己刚退休时，由于一时不习惯，也曾烦躁易怒。为了压抑烦躁情绪，我在外人面前尽量掩饰自己。结果，反而给自己带来更大的烦恼，甚至苦不堪言。后来，我慢慢地通过看书看报，写写文章，吹吹笛子，拉拉提琴，唱唱歌散步等活动去自我放松心情、自我调节心态，才逐渐变得开朗起来。这种自我放松、自我调节，实际上就是与自己和平相处。

　　这本书集的后记，是作者写给那些情绪不稳定的人和他们家人的一篇文章。其中作者说:“至少学一学这个，努力上班不迟到，用吸尘器打扫一下家里，免得满是灰尘，尽量多吃青菜……”等等，但我认为，还是要认真阅读这本书集，靠自己的意志和毅力，靠与自己和平相处，才能好好活着。当然，要与自己和平相处，更重要一点还是要对人生充满希望、充满信心。