很多时候，我们常常是在过去与未来之间徘徊。活在当下，就是要学会放下。既不要对过去紧抓不放，也不要对未来充满担心和焦虑；要把握现在，解决现在的问题，做好现在的事情，享受现在的生活。这是一种积极的生活态度。

　　汉宣帝继位之初，光禄大夫夏侯胜和丞相长史黄霸因反对将祭祀汉武帝的“庙乐”升格被逮捕下狱，判了死罪，等待处死。

　　夏侯胜是当时有名的大儒，尤其精通《尚书》，素来性情耿直，不会阿谀逢迎。如今受此大辱，郁郁寡欢，想人生的无常，不免心灰意冷。黄霸生性乐观，早就仰慕夏侯胜是个大儒，只是无缘亲近，没想到因意外的灾祸被关进了同一间牢房。于是心想：“原来天天忙工作没有时间，现在时间也有了，而良师近在眼前，为什么不赶紧补上这一课呢？”黄霸便将求教之意告诉了夏侯胜。

　　夏侯胜苦笑说：“咱们都犯了死罪，马上就要被处死了，现在读经有什么用？”

　　黄霸说：“孔子有言：朝闻道，夕死可矣。人应该活在当下，抓住现在，学有所得，心有所悟。今天就是快乐的，何必管虚无缥缈的明天呢？”

　　夏侯胜听了精神为之一振，内心大为感动，当即答应了黄霸的请求。从此每天夏侯胜都悉心向黄霸传授《尚书》，黄霸尽心听讲，两人日夜讲学津津有味。研读到精妙处，时不时还抚掌大笑。汉宣帝闻之，感叹两人之贤，不忍杀之，以至此案久拖不决。

　　两年后汉宣帝大赦天下，夏侯胜和黄霸得以出狱。夏侯胜被任命为谏大夫，后做了太子的老师，九十岁逝世，天下儒生都引以为荣。黄霸任命为扬州刺史，政绩卓著名扬天下，后来官至丞相。史书评价他，自汉朝建立以来，才能卓异的丞相多多，但论到治理百姓，则“以霸为首”。

　　一般人活在世上，都是活在对未来的期望之中，倘若知道死亡近在咫尺，希望的火焰熄灭了，往往也就心若枯水，一切也都不再有意义。可夏侯胜和黄霸却把等待死亡的牢狱之灾，变成了他们人生的转折点和新的人生起点。从那黑暗而恐怖的地方传出的琅琅读书声，使他们懂得了人生的意义就是活在当下。否则，怎会有夏侯胜九十岁高龄的荣耀，怎会有黄霸“为相第一”的美誉。 

　　把一切都放下，放下对生命的牵挂，放下对未来的执著。把握惟一能把握的当下，做手边能做的事，把当下的每一分每一秒都过充实，生命便有了最现实的意义。也就是佛家说的“见了便做，做了便放下，了了有何不了”。这种心态看似消极，其实包含着大智慧。活在当下，便活出了未来。

　　活在当下是一种境界：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　这是佛家的禅意盎然境界，也是道家的虚静境界，还是儒家的中和境界。

　　这个小故事给我们情绪管理的智慧启示是：活在当下，放下超脱。能够活在当下，能够放下超脱，情绪自然安宁稳定。