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　　多数驼背的罪魁祸首：

　　不良坐姿和缺乏运动

　　门诊资料显示，长时间伏案工作学习、低头看手机造就了一批年轻腰间盘突出、颈椎病患者，青少年和二三十岁的年轻人每次都得占据半壁江山。专家告诉记者，不良坐姿会带来各种脊柱问题，颈椎、胸椎、腰椎都是重灾区。

　　驼背一般被称为胸椎后凸。专家介绍，临床上，由于先天畸形、佝偻病、强直性脊柱炎等疾病导致的驼背一般是病态的，门诊不太常见，往往较难纠正。一般正常人胸椎生理后凸角度在20°—45°之间，在X射线下如果胸椎的后凸角度大于50°，基本可诊断为后凸。专家表示，如果青少年长期驼背，建议到医院检查，看看是否休门氏病和青少年脊柱圆背畸形，这种情况基本会有背痛的症状。

　　门诊常见的年轻人轻微胸椎后凸，多是体态问题。“其真正罪魁祸首多是不良坐姿和缺乏运动，老是弓着背、猫着腰坐，加之缺乏运动，随着时间的推移会导致背部、腰部肌肉无力，脊柱轻微变形后凸，形成驼背体态。”专家介绍，一般人到18岁脊柱便不再生长发育，这种青少年时期造成的体态问题遗留到成年后形态基本固定，十分影响美观，而且很可能到中老年时由于肌肉力量不足和骨质疏松等问题，造成驼背越发严重。

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　　矫姿带作用有限

　　关键要靠刻意“板”

　　记者在购物网站搜索“驼背矫正”，相关商品万余种，价格从几十元到数百元不等，型号横跨儿童青少年到成人各个阶段。其中某知名品牌一款单价299元的青少年矫姿带，近一个月销量高达4万余个。矫姿带真的能改善驼背吗？

　　专家介绍，由于年轻人驼背多是体态问题，其实一般通过刻意的锻炼是能够改善的。除了日常工作学习要尽量保持端坐位、避免不良姿势久坐外，关键要加强运动，游泳就是一项特别好的运动。此外，要加强力量锻炼，特别是加强对背阔肌以及腰肌、腹肌等核心肌群的锻炼。“后背的力量强了，给脊柱提供足够的支撑，自然可以起到挺胸抬头的作用，一定程度改善胸椎后凸。”正值暑假，不少孩子被家长送去学习芭蕾等舞蹈，还有上形体课、篮球课的，其实也不失为一种好的方法。

　　此外，专家表示，其实一般人日常很难坚持时时都坐得“标板溜直”，这种情况下不妨借助一些外力。比如矫姿带会给两肩一个后张的力，这在一定程度上也有助于改善胸椎后凸。不过记者曾亲测，即使穿着矫姿带也需提醒自己刻意保持，如果主观上想弓背的话，成年人的力量足以把矫姿带拉回来。而且腹部的粘扣刚好胃部上下，穿得太紧时间长了会有些憋气、胃部不适的感觉。专家提醒，矫正带作用有限，不可依赖，关键还是要靠正确坐姿和锻炼。  据新华网