气血不足的女人更易成“黄脸婆”

　　中医专家介绍，女性长斑、变成黄脸婆的原因是气血不足或气血不通。中医认为，“气为血之帅”，气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。颜面局部气血不足，就不能给脸部皮肤提供足够的养分，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等；另外，气血不和就不能把自身的代谢废物、体内产生的湿浊等废物，以及从外界环境吸收的垃圾及时带走，这些废物停留在皮肤上就会导致色斑、痤疮的形成。

　　这部分女性除了面色显老之外，还可能伴有手脚冰凉、怕冷、经常头晕、睡眠不好等症状。

　　告别“黄脸婆”要内外兼修

　　要想告别“黄脸婆”，不能单靠美白产品，还要注意体质调理，才能达到内外兼修。

　　专家建议，这部分女性可以经常用党参、黄芪、当归、龙眼肉来煲汤，有非常好的补气养血的功效，汤中还可以加些桑葚，可以补养肝肾。

　　少熬夜、少食生冷

　　最后还要提醒的是，要避免熬夜，熬夜对身体的损耗很大，容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等等，均会导致气血不和。另外要避免吃生冷食物，注意保暖。过度吃生冷饮食或穿得过少，容易生寒生湿，寒气凝滞。体内有寒，会凝滞气血的运行。湿气会导致脾虚，脾虚又会加重湿气；恶性循环，阻碍气血运行。天气已经慢慢转暖，女孩子要避免过早穿上春装，更不要穿露背装、露脐装，以免受凉。据新华网