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　　中医古籍没“宫寒”提法

　　有女性吐槽，在美容师口中，女性所有身体不适似乎都和“宫寒”有关。甚至有人说把手放在肚子上，如果是冷的，那就是有宫寒。很多妇科不适也是“宫寒”的表现。那么，中医到底有没有“宫寒”这个名词？“宫寒”到底是不是一种导致不孕的病？

　　南京市中医院妇科主任中医师赵薇告诉记者，门诊上经常有女性咨询，自己是不是得“宫寒”了，有不孕的女性担心此前难以怀上宝宝也是“宫寒”导致。实际上“宫寒”不是正规的中医病症词汇，因为无论在中医古籍、中医妇科教材中，还是在中医诊疗规范中，都没有“宫寒”这样的记载或提法。“宫寒”到底怎么来的？专家分析，不少女性特别怕冷，一到冬天四肢冰冷；还有的人痛经痛得厉害时，浑身打颤，胃肠道也有反应，恶心呕吐……在这个信息爆炸的时代，大伙传着传着误以为这些症状都源自“宫寒”，“宫寒”真变成是诊断了，“其实不是”。

　　如果非要从中医中挖点跟“宫寒”的联系，专家认为，大家口中的“宫寒”可能指的是“寒凝血瘀型”痛经。有部分女性痛经痛得特别厉害，通过中药温经活血化瘀后可以改善，如果改善效果不好，应考虑到器质性病变。一般情况下，功能性痛经患者，并不影响怀孕。器质性痛经，通过B超等检查手段确诊有病变时，如患有子宫内膜异位症、盆腔腹膜炎对女性怀孕有影响。

　　因此，女性朋友没有必要针对“宫寒”的说法进行任何治疗。若感觉不舒服，及时去正规医院，查清病情对症治疗。而美容院那些所谓的热敷小腹、艾灸肚脐、红外线秋裤等暖宫保健也就只能让你肚子热起来罢了。不能起到治疗疾病的作用。

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　　子宫管不了你的手脚冰冷

　　有不少女性朋友说，还未入冬手脚就冰凉，早早盖上了厚厚的被子。膝关节裸露在外感到阵阵寒意，需单独裹上毯子。这么怕冷是因为“宫寒”？专家笑言，手脚冰冷跟子宫没有直接的关系，更不是因为“宫寒”。专家认为，随着生活水平的提高，爱美的女性越来越多，大夏天穿着短裤短裙，吹着空调，吃着冰西瓜、冷饮，十分惬意。夏天过分贪凉，在当季不会表现出来，到入秋后慢慢显现出来。女性受寒后往往觉得四肢冷，所谓秋后算账。也许今天吃了冷东西没有立马不舒服，到后面会犯。20岁出头时的贪凉，远期到30、40岁开始慢慢显现。

　　同等环境下，女性比男性对气温感知更敏感。气温比较低的话，身体会倾向于减少末梢部分的供血，优先保护关键部位的正常运作，这些地方毛细血管收缩供血量减少，温度当然也会突然下降。雌激素更多的女生，对温度更加敏感，血管收缩更快更猛烈。一项权威研究就证明了这一点：女性平均体温较男性高出0.4℃，但她们手温却要低整整两个2.8℃。

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　　长期熬夜伤的是你的卵巢

　　专家谈道，除了贪凉，熬夜这种不良的生活习惯非常损伤女性健康。专家称，在门诊上常遇到卵巢功能早衰的患者，最小的患者不过十几岁。我们知道卵巢主要有两大功能，一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。女人没有卵子，就不能够生孩子。女性如果想美丽常驻，保护好卵巢。卵巢分泌的激素，会让女性皮肤细嫩红润。“卵巢对女性格外重要。”卵巢最怕熬夜。女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一，良好的睡眠也是保证身体健康所必需的。专家建议女性朋友在晚上最迟10点半上床，11点入睡。“有的医生甚至建议10点上床，10点半入睡。”

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　　温馨提示：入秋后女性这样“进补”

　　专家建议，秋季主要表现为秋燥。中医养生讲究春夏养阳，秋冬养阴。养阴最好的方法当然是食疗。这个时节可以常吃些养阴的食品，如银耳、枸杞、梨子等。胃肠道不适的朋友，适量食用生冷的食物。有些女性出现睡眠不好、五心烦热、腰膝酸软、手脚冰冷等症状，可以在这个季节通过吃膏方调理不适症状。

　　■链接 秋季推荐9种养阴食物

　　1.百合

　　百合性平、味甘微苦，入心、肺经，可润肺止咳、清心安神。常食百合，可以补肺润燥、健脾开味，补养身体，使人精神焕发，抗拒疲劳。平常多熬粥食用。

　　2.麦冬

　　麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。平常可泡茶、煲粥食用。

　　3.梨

　　梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部，减少空气中灰尘和烟尘带给身体的影响。

　　4.玉竹

　　玉竹味甘、性平，入肺、胃二经，具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。现代研究表明，玉竹还能通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。平常可水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。

　　5.柿子

　　中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　6.川贝母

　　川贝母味苦、甘性微寒，入肺、心经。具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿之功效，多用于肺热燥咳，干咳久咳，阴虚劳嗽等症。平常多与红梨一起蒸煮食用。

　　7.蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　8.山药

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

　　9.银耳

　　银耳素有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药，能补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺。平常多与莲子、百合一同煲汤服用。据新华网