有些人觉得这个时候咳嗽可能是由于天气变化受凉引起，但事实上，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，俗称“秋季燥咳”，及时润燥就是有效的解决办法之一。

　　原因

　　秋天干燥引发干咳

　　免疫力下降刺激呼吸道

　　秋季空气比较干燥，空气湿度较低，所以人体会感到口干舌燥，便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。这类咳嗽多为秋季燥咳。人体的肺脏喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感。很多人就算没病，在这个季节也会不自觉地干咳两声。

　　另外，秋天人的呼吸道免疫力下降，秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道黏膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使黏膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

　　燥主秋令、燥易伤肺，燥邪多从口鼻而入，侵犯肺脏。加上秋燥耗阴损阳，使人体毛孔张开，易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰等现象加重。

　　分类

　　燥咳有温燥凉燥之分

　　温燥干咳更为严重

　　秋天的燥咳，也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界限，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥；而中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现凉燥。

　　中秋前后属于初秋时间，这时余热未退尽，主要是温燥，一旦肺部遭受温燥之邪侵袭，多属温燥咳嗽；进入深秋之后，天气骤然冷下来，津液开始往回收，收敛的时候寒气直接侵袭到肺，这时出现的种种不适就是凉燥。

　　凉燥与温燥同为秋燥之候，但有寒热之别。凉燥性寒，温燥性热。其主要鉴别要点是：凉燥的症状表现为恶寒发热，但不会过度口渴，而温燥的症状则是发热微恶风寒，常觉得口渴。而在鼻咽干燥和干咳方面，温燥要比凉燥的症状更严重。

　　调理

　　银耳莲子滋阴润肺

　　百合花茶止咳宁神

　　温燥究竟要如何调理呢？最关键的还是合理的饮食，温燥最容易伤肺阴，所以饮食上要多吃一些生津润肺、补益肺气的食物。

　　现在开始逐渐上市的白色的食物都有很好的润燥功效。梨、莲藕、莲子、百合、芡实、菱角、茭白、山药、马蹄、银耳等都是具有良好滋阴润肺功效的食物，日常饮食中，可以多吃这些食物。

　　秋天上市的柿子具有消痰止咳的功效，据近代药理实验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。柔软、甜美的柿饼也是一样健康美食，不仅能润心肺、止咳化痰，还可以清热解渴、健脾涩肠。

　　除了这些食物，在“喝”这方面也可以尝试一些花茶。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。用百合花泡茶饮用，除了止咳润肺、安心宁神外，还可以养颜排毒、舒缓胃痛。

　　【当季药膳食疗推荐】

　　养颜润肤糕

　　原料：核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山药各200克，红糖适量。

　　方法：将以上原料捣碎成粉，然后加入红糖及水，揉制成团，分成小块，蒸熟成糕即可食用。

　　功效：补益肾阴，养颜润肤。

　　龙莲鸡蛋汤

　　原料：龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

　　方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

　　功效：宁心安神，养血润肤。

　　（据新华网）