秋季“燥”为主气，易合风邪侵犯人体，正气稍弱的人群则很容易患感冒，肠炎，哮喘，支气管炎，皮肤过敏等疾病。

　　人体经络系统有着调节气血阴阳，抵御外邪侵袭的作用。通过点按揉搓自己的经络腧穴就可以起到养生防病的效果。

　　一些秋季常用保健穴，按按才知道好：

　　1.太阳穴

　　以双手拇或食指对太阳穴进行点按，次数为36次左右，以舒适感为度。秋季燥邪与风邪相合，易侵扰人体头部，产生头痛等不适感觉，通过点拨太阳穴起到疏风驱邪，调节阴阳的作用。

　　2.曲池穴

　　以拇或食指对曲池穴进行点按，以酸胀感为度，次数为60次左右。秋季易罹患感冒，通过刺激曲池穴使肺经通调，起到清热疏风的效果。

　　3.足三里穴

　　用拇或食指对足三里穴进行揉按，以酸胀感为度，揉5分钟左右，可有效调节“秋乏”症状，起到调补气血，扶正固本的作用。

　　4.孔最穴

　　以拇或食指按压孔最穴，次数36次左右，以酸胀感为度。秋季易患感冒，燥邪犯肺，常干咳无痰，孔最穴可清泻肺热，润燥止咳。

　　5.膻中穴

　　轻轻拍打此穴可开胸散气，补益肺气，肺为秋之主脏，通过拍打对肺系疾病有很好的防治作用。

　　6.三阴交穴

　　用拇或食指对三阴交穴进行按揉，时长3分钟左右，此穴乃三条阴经之交汇穴，富含阴津，有滋阴生津，润燥清热的功效。

　　（本报综合）