痛风算是比较严重的问题，发生率越来越高，而且患者的年纪越来越小。痛风出现后，对关节、肾脏等部位的影响大，而造成痛风的形成主要是尿酸高，所以控制尿酸是很有必要的，特别是对于一些已经患有高尿酸的人群。

　　前年刚上大学的小李，从家里严格的环境中解放了出来，每天忙着吃吃喝喝，打球玩乐，自然熬夜什么的也都没有落下，但是两年过去了，小李的身体还是没有出现过任何类似于疼痛的异常现象，逢人便说是自己身体好，年轻扛得住，直到一次学校安排的体检。

　　小李的检查数据中，尿酸ph值异常偏高，达到了600多，如果继续下去，不排除会有痛风的风险，这令小李感到非常疑惑。为什么身体哪里也不疼，突然尿酸就高起来了呢？

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　　尿酸是如何形成的？

　　尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生，20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中，因此也称为血尿酸。

　　正常情况下，体内的尿酸处于平衡状态，但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，使人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

　　尿酸测定是诊断嘌呤代谢所致痛风的生化标志。痛风的主要特点是高尿酸血症,由此而引起痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形、尿酸肾结石等肾脏病变。

　　引起高尿酸血症的原因主要有两个方面：一是来源增多,包括进食过多高嘌呤高蛋白食物。二是肾脏功能受到损伤。肾脏的主要功能是排出人体代谢活动产生的废物, 当肾脏功能受到损害时, 尿酸不能有效排出体外, 血中的尿酸就会升高。有时服用某些药物也会导致尿酸含量升高，当发现尿酸过高，首先就是要找出引起尿酸高的原因，而不是盲目用药，只有这样才能拟出正确的治疗方案。

　　高尿酸

　　会让身体产生哪些异常？

　　高尿酸最明显的特征，就是会让代谢物增多，而代谢物过多无法排出，就会沉淀成各类结晶体，结晶体随着血液流动到你身体各处，包括骨骼和肌肉，时间长了，结晶体堆积的多了，刺激部位，就会有痛风的可能。

　　由此可见，虽然小李现在哪也不疼，但是等到他体内的尿酸结晶积累到一定程度，就会出现痛风的症状，可以说是正走在“痛风”的道路上，如果不及时刹车，稳定尿酸，后果将非常严重。

　　这里有人会疑惑，既然前期尿酸高不会让身体疼痛，我们要通过什么症状，去辨别自己是否有高尿酸，从而做出预防？

　　如何辨别高尿酸？

　　1.观察尿液

　　既然尿酸高，那么观察尿液是最简单直接的方法，正常排出的尿液是透明无色的，如果尿酸高，身体尿酸结晶就会有残余沉淀顺着尿液排出，同时也会因为炎症有上火的迹象，因此，如果你的尿液发黄，且存在少许沉淀，就要当心是否尿酸过高。

　　2.抽血检查

　　一般来说，慢性的高尿酸，前期症状很少，不仔细观察根本发现不了，最简单直接的方法，就是前往医院，进行抽血检查，获得自己尿酸的详细数据，继而做出合适的应对方法。

　　就如同小李一样，如果真的查出高尿酸，避免演化成痛风，我们应该如何稳定尿酸，逐步降低呢？

　　稳定尿酸需做些什么？

　　1.饮食生活作息要规律

　　小李之所以尿酸偏高，和他错误的饮食生活习惯分不开，在饮食上一定要注意少油少盐，清淡适口，生活上一定要注意休息，合理安排活动，才能够逐步稳定病情。

　　2.多喝水

　　不要小看喝水，喝水可以加快身体的水循环，从而提高肾脏的工作效率，肾脏效率高了，自然也就可以相应地排出一定的尿酸结晶，自然也就可以缓解高尿酸的症状了。

　　3.定期体检

　　这个很重要，因为尿酸高的症状比较轻，只有医院的体检才能帮助把控具体数值，从而做出必要的调整手段，希望大家可以牢记。

　　结语：总而言之，身体没有异常情况，并不能说明尿酸不高，大家一定要学会自我总结自己的生活习惯，看看有什么地方不科学，不合理的，学会适当调整，从而降低高尿酸的患病可能，千万不要等到痛风到来才知道后悔，那就已经迟了，希望大家谨记。

　　据新华网

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