因为要完成工作和学习任务而不得不晚睡的行为被称为“被迫式熬夜”，已经习惯了晚睡的行为被称作“习惯式熬夜”，那些明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜的年轻人也不甘落后，为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

　　报复性熬夜的年轻人，到底在报复什么？笔者认为是在报复自己的健康。近年来，英年早逝的报道不时见于报端，并冠之以“过劳死”。大多数专家认为这是过于劳作、缺乏睡眠而导致心脏猝死。有研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。另外，睡眠不足或过晚还会导致人体生物钟规律紊乱，引起心率增快、血管收缩、血压升高、心脏负荷增大和心肌重构等一系列变化。

　　笔者曾询问了许多年轻的朋友，“你晚上几点钟睡觉？”一个年轻姑娘说：“看情况吧，一般都在12点以后。”一个大学生说：“睡觉，呵呵，不存在的，一般两三点睡。”……为何年轻人爱熬夜呢？首先是工作的原因，像深夜出租车司机，值夜班的医生等，他们熬夜是工作的需要，自己必须面对的。其次是学习的原因，如今“斜杠青年”越来越多，为了多学本领，他们白天学习的时间不够，只有通过晚上的时间来继续学习，这类人群是自觉的。问题是那些在夜里也没要紧事做却依旧熬夜的年轻人，他们属于“手机控”，白天因为要工作和学习，手机玩得不够嗨，于是就趁着晚上这大好时光放肆刷手机、玩游戏；另外一部分年轻人则喜欢享受丰富的城市夜生活，或泡酒吧，或去K歌，或到影院里看电影……

　　总之，长期熬夜有害健康，如果是因为工作或学习而需要熬夜，那必须想方设法挤时间补足睡眠时间；如果因为自己控制力不够或者是报复性熬夜，那就必须改变自己的生活方式，切忌牺牲自己的健康来反抗社会、环境等施加给自己的压力，这是得不偿失的。