跆拳道参赛队员全家福

　　拉韧带，是训练前必须的热身项目

　　教练员辅助运动员进行踢桩训练

　　实战对抗，最考验运动员的综合能力

　　借助皮筋训练脚法

　　■文/本报记者 唐 锦 图/本报记者 王 翟

　　跆拳道运动是极具观赏性和竞争性的比赛项目，也是一种很实用的自卫术，受到越来越多市民的关注。9月1日，省运会跆拳道项目比赛将“鸣锣”，衡阳市跆拳道队准备如何？近日，记者来到市跆拳道队的训练馆一探究竟。

　　争取拿下5至7枚金牌，冲击团体第一

　　8月15日下午，记者来到市跆拳道队训练场馆，队员们两人一组，正在进行规范动作的踢打练习，此起彼伏的喊叫声和踢靶子的“啪啪”声成为训练馆里的主旋律。

　　“我们7月底开始专门为备战省运会的运动员们调整了训练方案。”市跆拳道队主教练邝后雄告诉记者，目前参赛队员一天训练时间长达8小时，教练组会针对选手的个人特点进行科学指导。除此之外，训练馆加装了空调，还专门为运动员配置了营养食谱。

　　为了让运动员有提升空间，能够与更高水平的运动员进行交流、切磋，在上届省运会后我市每年都会组织队员去省队集训，吸取经验，弥补短板，提升整体实力。邝后雄说，他们刚从长沙集训回到衡阳，还没来得及休息就又全身心投入到备战省运会的训练中。

　　“长沙、娄底代表团在此项目上都有夺冠的希望，我们此次派出25名运动员出战，争取拿下5至7枚金牌、夺取团体第一。”邝后雄说。

　　衡阳跆拳道整体水平一直位于全省前列

　　我市跆拳道整体水平一直位列全省第一军团。去年，在我市举行的2017年湖南省青少年跆拳道比赛中，我市代表队以6枚金牌、4枚银牌、4枚铜牌的成绩拿下团体总分第一。第十一届、第十二届省运会上，我市代表队分别以3枚、5枚金牌的成绩，夺得团体第一、第二。

　　俗话说“欲速则不达”，用来形容跆拳道最适合不过了。上届省运会冠军、17岁的罗妙溢练习跆拳道已经12年，在国际、国内赛事上斩获了不少荣誉。5月在摩洛哥举行的2018年世界中学生跆拳道比赛中，她获得49kg级女子第三的成绩，拿到人生中第一次世界级奖牌。本届省运会她将参加女子甲组52kg级的比赛，面对高手如林的赛场，罗妙溢坦言，只有加倍训练，才能在比赛中夺得金牌。

　　就在运动员们为省运会积极备战时，8月21日，正在雅加达进行的亚运会赛场上传来好消息，从衡阳市队走出去的20岁小将骆宗诗摘得中国跆拳道队本届亚运会的首枚金牌。在接受媒体采访时她说道，“完全记不起最后几秒发生了什么，只记得自己赢了。”骆宗诗认为，自己能够取胜的关键在于信念，“不放弃，心态硬，一直都相信自己能赢。”

　　“跆”是脚的意思，“拳”是手的意思。跆拳道是拳和脚的击打技术加上“道”——人生宇宙运行之道和做人之道。“跆拳道练的不仅是一种技能，更是一种精神，哪怕教练或裁判叫停前的一秒钟，你们都不能停，不能放弃。”这是邝后雄对队员们常说的一句话。