雨天穿凉鞋趟水，引起湿气入侵

　　“我平时身体挺好的，冬天都不容易生病，但夏天到了雨季老是感冒，真是奇怪了。”有不少患者都有一个共同点，就是：雨季容易生病，主要表现为感冒、慢性胃痛、腹泻、腰腿疼痛、痛经闭经等。

　　“你去看他们的脚，很多人穿的都是凉鞋，有人甚至下雨天还喜欢趟水。”专家介绍说，像这样的人群之所以出现梅雨季容易生病的情况，其实都是因为没有把“脚”保护好。

　　专家介绍说，随着生活条件的改善，很多人会在空调房里度过一整个夏天。如果是属于这样的人群，其实是不适合穿凉鞋的。尤其梅雨季节雨水多、湿气重，此时如果脚老是去趟雨水，湿气一旦侵袭人体，就特别容易致病。

　　梅雨季节湿气重，最易感湿邪，比如淋雨、游泳池长时间浸泡等。加之脚距离心脏最远，供血最差、脂肪层薄、保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降。

　　特别是下雨的时候，有人会穿着塑料凉鞋、洞洞鞋在积水中行走，一不小心就让脚受了寒，影响内脏，引起感冒、慢性胃痛、腹泻、腰腿疼痛、痛经闭经等。

　　不做“潮人”，做好保护措施

　　平时不穿凉鞋容易，可是话说回来，“常在水边走，哪能不湿鞋”。面对隔三差五就会下雨的梅雨季，这可怎么办呢？

　　专家建议,下雨天可以选择样式轻巧的雨鞋，或者用雨鞋套将鞋套起来。如果鞋进水了，一定要及时弄干。此外，以下几样“吸水神器”效果不错，不妨一试。

　　报纸：皮革、麂皮和木质的鞋子最适合用这种方法。将报纸团成球状塞进鞋子里，鞋子外面也包裹一层报纸，置于通风处。每隔一小时换一次干报纸，鞋子很快就能干燥亮洁了！

　　竹炭：竹炭具有很强的吸附能力，可以将竹炭放在一个干净的布袋里，然后塞到清洗好的鞋子中，它能消除鞋内湿气和臭味，还可以防止细菌的滋生和繁殖。等半小时后将竹炭拿到阳光下晒一下，再次塞进鞋子里使用，经济实用。

　　据新华网