痰湿体质有什么症状？

　　痰湿体质患者体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易觉得疲倦，身体很重。舌头胖，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重适应力差。

　　身体湿气重的一般表现有形体虚胖，腹部偏胖，经常出现胸闷痰多的情况。而且容易患上中风，胸痹，对于湿热、湿寒、湿重的环境适应能力差。身体湿气重的人还容易疲倦，喜欢食用一些肥腻之物。

　　祛湿可以这么做

　　春季湿气重，对于上述所说的痰湿体质患者，一定要在春季及时进行调理，下面就为大家推荐一些祛湿的有效方式。

　　1.饮食控制

　　体内很大一部分湿气是被我们吃进去的，因此在饮食方面要有所控制，甜腻、生凉、油腻等会在体内生化为湿气的食物应减少食用。此外，还要多吃薏米、扁豆、冬瓜、绿豆等去湿利尿的食物。

　　2.注意保暖

　　虽然春季已到，温度逐渐回暖，但仍要注意做好保暖工作，贸然脱去冬装，会给外寒进入体内化为湿气提供可乘之机。

　　3.适量运动

　　运动是祛湿的极佳方式，运动能促进身体排汗，湿气会以汗液的形式排除体外，从而达到祛湿的效果。

　　4.避免潮湿环境

　　生活中要勤开窗通风，避免室内出现潮湿的情况，此外，被褥、贴身穿着的衣物也要保证干爽，这都能有效地防止湿气进入体内。