方法二

　　方法一

　　冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，同时，冬季的血压波动也明显大于夏季，这些现象最主要的危险就是并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等，会明显增多。因此，高血压患者在冬季来临时特别注意加强保健。中药熏蒸疗法是一种内病外治的绿色疗法，值得一试。

　　牛膝15克，草决明15克，莞蔚子20克，赤芍10克，红花10克，当归10克，干姜10克，薄荷15克，肉桂5克。睡前先用煎好的汤剂熏蒸15分钟，然后泡脚15分钟。

　　牛膝能补肝肾而活血化瘀，草决明清肝明目、润肠通便，经实验研究，本品有降低血清胆固醇与降血压功效。对防治血管硬化与高血压有一定疗效。芜蔚子活血调经、清肝明目，用于肝热头痛。配以赤芍、红花、当归，以增加活血化瘀之功。少佐以干姜、肉桂，以温经通络。因肝经起于足，用药熏洗直达病所，收效良好。

　　钩藤20克，夏枯草30克，桑叶15克，菊花20克，石决明15克，牛膝20克。煎汤去渣取药液倒人盆中。趁热将双脚置于盆沿上进行熏蒸。待药液稍冷却后，浸洗双脚，每次30分钟，7天为1疗程。

　　钩藤热息风、平肝潜阳，夏枯草疏肝解郁，引肝气下降，气降火亦降，桑叶、菊花疏风平肝，诸药合用更显平肝潜阳，清热安神之功效。通过蒸气的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使自主神经功能恢复到正常状态。改善睡眠，消除失眠症从而降低血压。缓解高血压的自觉症状。

　　茺蔚子10—15克，桑树枝10—15克，桑叶10—15克。上药煎汤1.5升，去渣取药液倒入盆中。趁热将双脚置于盆沿上进行熏蒸。待药液变温后，浸洗双脚30分钟。

　　一般熏泡双足30分钟后，血压开始下降，1小时后作用最强。并可维持4—6小时，浸洗1—2次。血压即可恢复正常。如血压8小时后有再升，可第二次煎药熏泡。

　　茺蔚子化瘀消肿、凉肝明目，桑叶凉血清肝，桑树枝祛风行水，通血脉，利关节。全方具有疏风清热、化瘀通络的作用，对肝热或肝阳上亢引起的高血压有较好的治疗效果。足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，均汇于足底。通过中药的作用，可扩张足部血管，促进血液循环。使自主神经功能恢复到正常状态，从而收效较好。