要改变这一现状，首先要转换思路。上班族也好，学生也好，工作学习效率的提高并不意味着劳动强度也可以无限制上升。实际上按照科学的理论，工作强度越高，需要休息的时间也就越长。然而，在很多场景下，节约下来的时间又被安排了更多的工作，这显然是错误的。另一方面，也要反思到底有没有必要事事都在APP上完成。有的APP的确可以提升效率，有的却会降低效率。比如有高校学生吐槽，手机上已被迫安装了N个校园APP，内容涵盖了宿舍签到、进宿舍门、选课等。归根结底，APP只是一种工具。能帮助人们更好工作生活，就有使用的必要。反之，就不必削足适履、自找麻烦。　　　　  （章门仁）