“一些轻微的脊髓损伤如果及时治疗是可以修复的，一般来说黄金救援时间是24小时。”陈朝晖说，因为下腰需要脊髓极度弯曲，如果小朋友已经脊椎受损，再进行练习的话会导致二次伤害，引发严重后果。

　　徐无忌提醒家长，因为下腰超出了人体正常的运动范围，所以不要让小朋友单独练习，一定要在专业人士的指导和辅助下进行。练习时要保持动作缓慢，不要求急求快，让脊髓慢慢适应脊椎的运动状态，在孩子的承受范围内练习。

　　在冬天，人体肌肉比较僵硬，练习前要进行前屈后伸、左右旋转等热身动作，尤其是练完以后要及时查看小朋友的活动情况，若小朋友手脚有麻木感、火烧感和疼痛感等异常感觉，要马上到医院就医，若不慎发生急性损伤，要让伤者保持平躺并呼叫救护车，如果要搬运的话要采用轴位搬运法。

　　（据红网）