高血压病的特点：当血压急剧升高时，出现剧烈的头痛、恶心呕吐、甚至晕厥。随着病情的发展出现以损害几个主要脏器为主的并发症。如脑动脉硬化、脑血管意外、冠心病、心力哀竭、肾动脉硬化、肾小球硬化。治疗用药和预防并发症都需终生坚持。

　　高血压号称无声的杀手。高血压性心脏病、冠心病是一对“挛生姐妹”，40%—60%心衰死因于高血压。

　　高血压的西医治疗。降压是硬道理，重视个体化治疗，小剂量联合用药，综合危险因素治疗，重视非药物治疗。

　　中医养生保健原则：整体调养，自然和谐，持之有恒，平衡稳定，见微知著，警防病变。

　　高血压病患者如何平安度过一天？晨醒后起床遵循“三个半分钟”；晨6时—9时，危险时刻，不做烈运动；洗漱完毕，休息10分钟，静卧量血压。进餐适可而止，七八分饱。服饰调摄：“三松原则”，淡雅为宜。中午饮食调理，运动调摄畅二便，戒烟限酒，忌浓茶。食疗养生方面，谷物类：玉米，大豆；蔬菜类：芹菜，百合；水果类：苹果，香蕉；动物类:瘦肉，鸡肉。午睡30-60分钟，躺着为宜。晚饭少吃易消化。调适睡位，右侧卧位。

　　中医保健方面，多饮荷叶茶、菊花茶、决明子茶、莲子心茶等。要用降压药枕：天麻钩藤枕、夏菊灯心枕。

　　高血压病预防重于治疗。著名维多利亚宣言中的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　（作者单位：衡阳市中医医院四病区）

　　■邹四兰