冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，很大程度上跟体质有关。从中医学上来说，由于冻疮患者大多属于阳虚体质，在寒冷季节，寒湿致邪，导致其气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。血液循环不好，末梢血液循环比较差，对寒冷的耐受能力差及运动少的人更容易发生冻疮，因此老人、妇女、儿童最常受累。

　　冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮，只要将受累皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复。对于比较严重的冻疮，表现为局部起水泡，皮肤呈蓝黑色，知觉消失，建议及时到医院治疗。

　　防止冻疮复发，关键在预防，学会以下几招，跟冻疮说“拜拜”：

　　1.保持局部温暖，衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好，可以抵御寒冷从而预防冻疮的发生。

　　2.避免潮湿，因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生，保持局部干燥可预防冻疮的发生。

　　3.可适当吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。

　　4.平时应坚持体育锻炼，常用冷水洗手、洗脸、洗脚，增强自身抗寒能力。

　　5.每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　6.使用中药外泡，如用当归、芍药、桂枝、细辛、甘草、木通、生姜、大枣煮水外泡手足易患冻疮部位，可以防止冻疮的发生。

　　（据《扬子晚报》）