护肾，肾脏科专家这样喝水

　　中国慢性肾脏病流行病学调查显示：大约每十个成年人中就有一名慢性肾脏病患者，慢性肾脏病已成为全球性公共健康问题。肾脏是最重要的排毒器官，很多生活习惯如果不注意就会对肾脏造成伤害。比如饮食不注意，暴饮暴食；比如喝酒熬夜；比如平时不注意多喝水。

　　喝水对肾脏排毒非常重要。一个人每天的喝水量不能少于1500至2000毫升，也就是说300毫升左右的杯子至少要喝5杯，而这些水的分配是早上一至两杯，中午两至三杯，晚上一杯。正是因为知道喝水对肾脏排毒的重要性，肾脏科和泌尿外科的医生们平时再怎么忙，身边都会带个杯子，随时随地喝水。

　　除了生活习惯，肥胖、糖尿病、高血压等疾病也会影响肾脏的健康，而一旦得了肾脏病又会导致心脏病等疾病的高发。

　　肾脏病，可以免费筛查

　　肾脏病被称为沉默的杀手，因为其潜伏期非常长，有时候甚至达到一二十年。在得病的初期病人往往没有症状，最终延误治疗。而肾脏病早期发现和拖到慢性肾衰再治疗，其费用有天壤之别。如果早期每年的费用在5000元左右的话，到了肾衰阶段，每年的费用可能要达到10万元。因此，专家呼吁一定要重视肾脏的健康，有头晕乏力等症状，及时到医院进行筛查。

　　据《金陵晚报》