随着社会竞争日益激烈，人们的心理压力逐渐加重，心理疾病患者也日渐增多。对于心理疾病，有人称之为“心灵感冒”。目前，心理疾病已经成为严重影响人们健康的重要问题，但大多数人对心理疾病的认识并不充分，主动到医院接受心理治疗的人也不多。

　　近日，衡阳市妇幼保健院成立了心理门诊，专门为“心灵感冒”者服务。门诊设有心理接待室、心理治疗室等相对独立的诊疗场所。服务范围包括治疗各种失眠、焦虑症、抑郁症以及躯体疾病所致的各种心理问题。同时，还鉴别一些常见于儿童、青少年时期的心理疾病，比如多动症、孤独症等等。

　　“察言观色” 巧解患者“心结”

　　“眼睛轻轻闭着，注意力放在鼻子上，慢慢吸气，然后吐气，每天做两次……”8月24日，在衡阳市妇幼保健院心理门诊，一位患者在咨询师邹君丽的指导下进行正念呼吸训练。

　　邹君丽表示，在临床常见心理疾病中，焦虑、抑郁、失眠的发病率最高，其次是强迫症，压力过大导致适应不良等情感障碍。心理疾病患者往往躲在自己编织的“舒适区”，关着“心门”，作为临床心理门诊医生，既要掌握扎实医学知识，更要从细节入手，善于“察言观色”，了解患者的真实想法，运用“组合拳”帮助患者解开“心疙瘩”。

　　几天前，一位31岁的患者在父母陪伴下来到该院心理门诊就诊。在与患者的交谈中，邹君丽发现患者说话支支吾吾。在她的诱导下，患者慢慢敞开了心扉，表示自己毕业后进入工作，人际关系紧张，工作不顺利，没有达到预期发展目标，于是长期生活在失败、愧疚与自责中，不愿与人交流，情绪变得特别脆弱，容易失眠、焦虑、抑郁，对自己的未来没有希望。

　　掌握这些信息后，邹君丽为其进行了一对一的心理疏导，通过沙盘游戏、认知训练、引导式教育等疗法，让患者改变负向信念逐渐打开“心门”，开始表达自己的感受，并主动与医生探究自己目前状况出现的根源，一起参与心理咨询计划制定。

　　焦虑、抑郁和失眠是一组“三胞胎”

　　“据相关统计资料显示，目前，人群中处于亚健康心理状态的比例已经超过50%，焦虑症的患病率超过10% ，抑郁症的患病率超过5% ，而经常出现失眠的人占20%还多。”邹君丽介绍，焦虑、抑郁和失眠，它们的关系就如同一组“三胞胎”，只要有一种症状存在就容易引发其他的两种症状。所以，抑郁患者往往伴随焦虑，同时会出现失眠。而失眠伴随焦虑、抑郁的危害严重，需高度重视并积极处理。

　　据介绍，焦虑、抑郁、失眠是睡眠障碍的一种类型，具体表现为入睡困难、睡眠无法维持、睡眠浅易醒、早醒伴随有白天状态欠佳。失眠不是因为睡眠机制出现了问题，而是因为生理、心理及行为因素的干扰：有焦虑、抑郁状态的人，头脑中不自觉地就会飘过一些问题，当然不一定是负面的。如“我一定不能失眠，睡不好会影响宝宝的健康成长……”“如果一直这样没休息好，我可能会得抑郁症……”“如果我早点躺在床上，肯定可以多睡一会……”这些无助的意念无形地造成了精神上的紧张，于是行为上也开始有了改变，使情绪过度激发，数着时间进入睡眠，从而进入恶性循环之中。

　　如何改善睡眠呢？邹君丽说：“首先要找出影响失眠的因素，然后根据认知理论和催眠科学，使用认知重建技术、睡眠教育方式联合矛盾意向法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法。多种方式相结合的同时，利用我们先进的放松设备，帮助患者在激发状态时放松下来，和医生达到高度共识，能很明显地改善睡眠、缓解焦虑和抑郁的状态。”

　　咨询、鉴别、治疗全方位服务 

　　“人际关系淡漠、情感问题增多、人生目标恍惚等因素，让敏感人群感到迷茫、困惑、犹豫不定、痛苦、不安、焦躁、身心疲惫，这影响着他们的生活，侵蚀着他们的健康。在这种背景下，儿童、青少年也极易出现各种心理问题。” 邹君丽介绍，“在开展心理治疗的基础上，我院引进心理健康管理系统，一对一地开展心理健康评估、诊断和综合辅助诊疗。其中，特色治疗涵盖心理咨询、家庭结构化治疗沙盘治疗、曼陀罗治疗、绘画治疗、脑电波反馈治疗、音乐放松治疗等。门诊成立以来，每天提供心理咨询及干预治疗10余次，引导患者树立健康乐观的心态。”

　　邹君丽表示，儿童期的孤独症、多动症，青少年期的网瘾、早恋、反社会行为、自杀行为，都已经成为家长们的心病。医院里的患者，患了躯体疾病以后，都会不同程度地出现各种心理问题，比如焦虑、抑郁，而在门诊就诊的患者相当多的都是由心理问题所导致的。可以说，心理问题已经成为严重影响人们健康的重要问题。

　　邹君丽说：“目前，大多数人更多地是关注躯体方面的健康，而忽视了对心理问题的关注。实际上，心理疾病有时候比躯体疾病更加重要。一方面，心理疾病会带来精神痛苦及躯体上的不适，甚至会加重或导致躯体疾病；另一方面，有些患者因为心理因素导致的躯体症状，反复到医院各科室就诊，做了很多检查，用了不少药，效果欠佳时，就请考虑可能存在‘心灵感冒’。应该说，我们对心理疾病的认识还远远不够。”

　　多重福利：

　　第一重大礼：凡医务人员持工作证免费测试心理压力适应性测试+人格稳定性筛查1次（价值136元）。

　　第二重大礼：凡今年中考、高考学子凭准考证可免费筛查网瘾+自我控制力检测+专注力训练或抑郁情绪宣泄机会1次（价值208元），免费筛查网瘾+自我控制能力测试+焦虑情绪舒缓机会1次（价值249元）。

　　第三重大礼：在全市范围招募小学三年级至高三学生进行免费心理团体辅导，每个团队仅限6人（价值每人次600元）。

　　地址：衡阳市妇幼保健院门诊五楼（A508）心理门诊、焦虑抑郁失眠门诊

　　预约热线：0734-8127049