钱乙做过一段时间的翰林医官。一天，宋神宗的皇太子突然生病，请了不少名医诊治，毫无起色，病情反而越来越重，最后开始抽筋。皇帝见状十分着急。

　　这时，有人向皇帝推荐钱乙。于是，钱乙被召进宫内。皇帝见他身材瘦小，貌不出众，有些小看他，但既然召来，只好让他为儿子诊病。钱乙从容不迫地诊视一番，要过纸笔，写了一贴“黄土汤”的药方。

　　心存疑虑的宋神宗接过处方一看，见上面有一味药竟是黄土，不禁勃然大怒道：“你真放肆！难道黄土也能入药吗?”

　　钱乙胸有成竹地回答说：“据我判断，太子的病在肾，肾属北方之水，按中医五行原理，土能克水，所以此症当用黄土。”

　　宋种宗见他说得头头是道，心中的疑虑已去几分。正好这时太子又开始抽筋，皇后在一旁催促道：“钱乙在京城里颇有名气，他的诊断很准确，皇上勿虑。”于是，皇帝命人从灶中取出一块焙烧过很久的黄土，用布包上放入药中一起煎汁。太子服下—帖后，抽筋便很快止住。用完两剂，病竟痊愈如初。

　　这时，宋神宗才真正信服钱乙的技术，把他从翰林医官提升为有很高荣誉的太医丞。

　　钱乙黄土治肾病

　　中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。

　　防寒药茶多饮服

　　辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如：

　　痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰；

　　血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络；

　　阳虚或气虚体质：生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶，益气扶阳固表防寒。

　　五味药材每日足浴

　　足浴可使双脚血液温度提高，血流速度加快，让血液回流得更畅通；有利于促进足部60多个穴位、起始足部6条经络的气血运行。例如：

　　血瘀体质：红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，温经活血化瘀通络；

　　阳虚体质：艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜，益阳温经驱寒暖足；

　　煎煮15分钟，待药液35℃～42℃即可足浴，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，临睡前每日1次。坚持一冬，除上述作用外，还能预防足部皲裂冻疮、软化足茧鸡眼、恢复疲劳、改善睡眠，并有一定的补益调养效果。

　　五味药枕暖头颈

　　人体的经络都汇集于头部，中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。选用具有温通经络、气味清香淡雅、且柔软蓬松的药材，自制药枕。例如：

　　痰湿体质：灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣；

　　阳虚体质：灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶；

　　血瘀体质：灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。

　　使用冬令药枕，可以防治头颈畏寒，头部冷痛、失眠等，有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状。

　　七种药膳扶阳驱寒

　　传统冬令食疗，其实就是依照“秋冬养阴”、“寒则热之”的原则，根据体质辨识、地域气候环境等特点，选择药食两用的食材，荤素搭配烹制而成美味佳肴，使良药可口入味又暖胃健身。例如：

　　当归羊肉汤：当归、羊肉、生姜、冬笋、香菜、红枣；

　　虫草老鸭煲：冬虫夏草、老鸭、山药、生姜、红枣；

　　田七栗子乌鸡煲：田七、板栗、乌鸡、生姜、黄酒；

　　黄芪炖乌龟：黄芪、乌龟、生姜、蒜头、黄酒；

　　芝麻核桃糯米糕：芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花；

　　酒酿圆子蛋花羹：甜酒酿、小汤圆、橘皮末、鸡蛋、桂花；

　　芡实小米桂枣粥：芡实、小米、桂圆肉、红枣、陈皮。

　　上述药膳都适宜阳气偏虚、畏寒易感冒者，有助于温通气机，调养气血，改善脏腑功能，增加御寒抗病能力。

　　五味食材制面膜

　　严寒冷风最易伤害裸露的面部皮肤，自己动手选择恰当的药食材，制作面膜进行皮肤护理，也可以起到滋润养颜、护卫面容、预防面部冻疮的效果。例如：   

　　珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜、柠檬汁、玫瑰花汁五味适量调和，置密封罐冷藏备用（不超过1个月）。使用时小勺取出所需面膜，微波炉低火30秒即可湿敷在洗净的颜面和颈部，可循肌肤纹理走向作轻微的按摩，促进局部血液循坏，10分钟后清洗干净，再上护肤品。每周1次，如果以往有面部冻疮者，可每周2次。

　　据《中国中医药报》　　

　　松眼

　　闭目，先将两手搓热，轻敷于两目之上。深呼气三口，吐出浊气。吸气时心中默念“静”字，呼气时心中默念“松”字，同时意念想象眼部的肌肉逐渐放松。5分钟后，两手自然下垂于身两侧，睁开双眼。经过一段时间的练功，眼睛可有胀、热等感觉，这是肌肉松弛和气血允盈的表现。

　　调睛

　　吸气时，眼睛由观近物逐渐过渡到观最远的物体。呼气时，眼睛由观最远物逐渐地过渡到观近物。最远和最近物体的选择，可因练功者所处环境地点的不同而异。

　　摩眼

　　两目轻轻闭上，用两个大拇指轻柔地按摩攒竹、睛明、太阳、四白、风池等穴位，次序不限，每个穴位正反各8次，共16次。按时吸气，停时呼气，一按一停反复进行。

　　养目

　　闭日静养5分钟后收功。

　　注意事项

　　1、姿势不限，可坐可站，但要端正，全身放松。

　　2、目标的光线不可太弱或太强。

　　3、每节5分钟左右，鼻吸鼻呼，呼吸要均匀深长。

　　4、在观察近、远两个目标中设立几个过渡性目标，移视中要注意中间的过渡性目标。

　　据《生命时报》　　

　　健目功练出好眼睛

　　名医

　　故事

　　生活健身

　　科目：豆科。

　　别名：野刀板藤、葛豆、刀豆角、挟剑豆、大鞘豆。

　　药性：甘、温功效：降气止呃、温肾助阳。

　　主治：呃逆、呕吐。肾虚腰痛。

　　刀豆的治病验方：

　　1、百日咳：刀豆10粒打碎，甘草5g，加冰糖水煎，去渣频服；或者刀豆子25g，水煎，加冰糖，每天服3回。

　　2、喘咳：刀豆炒干研粉，用红糖、生姜汤送服，每天3回。

　　3、肾虚腰疼：刀豆6至8粒，猪腰一个，盐适量。猪腰切块洗干净，剔除白色筋膜，以祛除异味，加刀豆，水适量的，煮汤。放盐调味，饮汤吃猪腰。

　　4、虚寒呃逆：刀豆15至30g，生姜3片，水煎去渣，加适量的红糖，每天两至三回分服。

　　5、胃寒呕吐：刀豆壳30g，水煎后加红糖，每天两回分服。

　　6、鼻炎：刀豆带壳，研为细粉，每回6g，以黄酒调服。

　　7、腰疼：刀豆荚、绵瓜茎各15g，烧存性，以温黄酒调服，此为一回服用量，每天需要服两回。

　　8、小儿小肠疝气：将刀豆研细，每回3g，以白糖、生姜汤送下，每天3回。

　　9、怀孕期腰疼：带壳刀豆30g，同猪腰子一个共同煮食。

　　10、头疼，肋间神经痛，跌打伤痛：大刀豆烧存性，研为细末，每回3g，每天两至三回，用温黄酒送服。

　　11、晚期消化道肿瘤：刀豆30g，煮食。每天1回。

　　12、肾癌：刀豆子30至60g，薏苡仁60g，赤小豆60g，黑豆60g，用水煎后服用，每天一剂。

　　13、老年喘咳：刀豆子15g，水煎去渣后加冰糖，适量的饮服。

　　刀  豆

　　防衰益寿药膳

　　人人都希望健康，更渴望长寿，在现代医学进步的时代，延缓衰老成为可望又可及的事情。通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多、可靠的食疗药膳方法。

　　芝麻山药糊

　　山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡一小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。每服两汤匙，每日2次。

　　此款药膳可益肾健脾，延年益寿。

　　枸杞酒

　　枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每三天摇动一次，十五天后饮用；每服10～30毫升，或根据个人酒量酌饮，不宜过量，每日2次。

　　本膳补肝肾，适用于肝肾精亏证和早衰。

　　三耳羹

　　银耳、黑木耳、侧耳(均为干品)各10克，冰糖30克。将“三耳”泡发，洗净，去杂，放入碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸一小时，熟透。可分次或1次食用。

　　本膳滋阴，补肾，润肺。

　　麦片粥

　　燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。玉竹用冷水泡发，煮沸二十分钟后取汁，再用清水煮沸二十分钟取汁；合并两次药汁，加入麦片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。

　　本膳可以养阴润肺，预防动脉硬化。

　　据《中国中医药报》