今天，市十运会所有的赛事就要结束了！留下的是运动员的战绩，分不开的是背后教练员的汗水与智慧。

　　优秀的运动员如千里马，而优秀的教练员如伯乐，是他们培养了李敬、凌洁等一批又一批优秀的运动员，是他们慧眼识珠、挖掘并将每个运动员的个人特长发挥到极限，他们是所有奖牌背后的“功臣”。

　　据了解，我市目前在岗在编的专业教练员约66人，聘用教练15人，此外还有一大批学校体育老师。是他们日复一日、年复一年的训练，造就了优秀的衡阳体育人，擎起衡阳作为“体育强市”的大旗。

　　张之骅: 11年后“重出江湖”

　　■本报记者  陈力

　　1988年，耒阳县组建了摔跤队，聘请张之骅当教练。后来，衡阳市摔跤队在他的带领下，也经常在省内外比赛中夺冠。1993年，他跟随朋友出外创业。11年后，他再度归来。

　　没有张之骅的衡阳摔跤队，十多年来一直成绩平平。转眼市十运会就到了，昔日的摔跤霸主可不能“栽跟头”，耒阳市体校校长段跃军看在眼里，急在心里。突然，他想到了张之骅，三顾茅庐盛情邀请，请张之骅回来继续做教练。

　　回到耒阳体校，张之骅面对的是一群新的面孔，但善于交流的他很快适应了摔跤队，带领学生早晚操练、积极备战。

　　“以前我是严格遵循国家的标准训练方法，‘三从一道’，即从严、从难、从快，服从大运动量训练，当时效果非常不错。”张之骅笑着说，“但现在条件好了，孩子没有以前那么能吃苦了，我的训练方法也发生了改变。”

　　他举了几个例子，在一次100米短跑中。他定了一个规矩，让最后一名把第一名从终点背到起点。队员们谁也不想接受这一处罚，各个拼命地往前冲。在一次俯卧撑练习中，张之骅看到大家积极性不高，懒懒散散的，让大家换着花样做俯卧撑，刹那间，搞笑的气氛引爆了整个练习房，大家热情“爆棚”。“现在的90后、00后很聪明很活泼，训练有时要增加一些趣味性、游戏性，让大家更容易接受些。”张之骅说。

　　训练的成效初显，自由式摔跤运动员邝海燕今年参加湖南省青少年摔跤锦标赛获女子48公斤级金牌、全国青少年摔跤锦标赛第二名。摔跤队7月22日参加湖南省摔跤比赛，获得1个第一，4个第二，4个第三。耒阳摔跤队在8月份的市十运会上更是大放异彩。42枚金牌，东道主耒阳队夺得34枚金牌，成为最大赢家。

　　张之骅的“体育梦”又一次悄然完成，但他表示还不够，他的任务是积极备战省运会。抓尖子队员作重点培养、把梯队建设好、做好宣传，扩大耒阳摔跤的影响力，都是他下一步的目标，他正朝着这个目标前进，祝愿他与他的耒阳摔跤队越飞越高。

　　■本报记者  魏臻臻

　　市射击中心“神枪手”教练员倪嘉，视学生为自己的孩子，只为学生能在比赛中“一枪惊人”。

　　在担任教练前，倪嘉也是一名射击运动员。凭着对射击的情有独钟，倪嘉退役后没有放下射击，2008年毅然选择来到衡阳市射击中心，担任一名射击教练。 

　　正因为自己曾当过运动员，所以倪嘉执教过程中深知运动员训练的辛苦。“射击运动员训练时候要穿上皮衣，里面还得加件毛衣来增强稳定性，在夏天时那种酷热和难忍就可想而知了，里面的衣服都能拧出水来。而冬天的时候，不管有多冷，也只能穿这么多，不能加厚衣，运动员们往往会冻得直哆嗦，非常不易。”

　　但是，为了让运动员们学会在逆境中成长、成才，倪嘉不仅要做教练员，还充当“生活老师”。除了做好运动技术上的指导，还要照顾到学生日常生活点滴。比如，为了保证运动员每天能早起训练，所以每到晚上睡觉休息的时间，他总会跑到学校监督他们休息。晚上，倪嘉还要写训练方案、计划。他的妻子常常抱怨他把学生当成了儿子，自己的儿子却反而无暇照顾。

　　培养一个优秀的射击运动员，除了刻苦勤奋的练习，还需要科学的训练方法。倪嘉告诉记者，他会用专业仪器对运动员进行检测，包括综合身体反应、全身协调能力、心理素质等多个方面，以检测结果为依据，针对不同的运动员采取不同的训练方法，以追求最理想的训练效果。

　　刻苦的训练，严格的教导，换来的是丰硕的成果。从市十运会上大放异彩的气步枪个人赛射击选手何青恒，到全国青少年射击锦标赛两年连夺4项冠军的陈克多，倪嘉培养了一批优秀的“神枪手”。

　　倪嘉：培养一批“神枪手”

　　刘玺：十年塑造一支武术队

　　■本报记者  龙运方

　　武术教练刘玺今年36岁，自2005年26岁起，便常年是天天运动服在身。他的爱人曾取笑，“对他审美疲劳了……”

　　也就是这10年的时间，从无到有，刘玺亲手锻造出了一支小有名气的蒸湘区武术队。

　　刘玺是衡钢集团的子弟，生长在武术世家，从小习武。大学毕业后，在衡钢小学当体育老师。2005年，当时的衡钢小学校长李竹华与他促膝长谈：“现在的孩子普遍缺少阳刚之气，需要发挥体育特长，锻炼孩子们的身体。”于是，刘玺在学校成立了武术队，每天课前、课后都教孩子们练武术，一天从早上6:30至下午6、7点都与武术作伴。

　　为给孩子争取舞台、将武术学以致用，他慢慢地开始带着孩子们参与各种演出活动，这支小小的武术队由此进入大家的视野。

　　2012年，蒸湘区教文体局将刘玺带领的这支武术队伍纳入“一县（区）一品”特色体育发展项目，成立了蒸湘区武术后备人才基地，并纳入财政支持。目前，蒸相区武术后备人才基地已发展成为学员100多名、教练员4名的专业武术队伍。

　　此后，刘玺培训的武术队便以蒸湘区代表队的称号，辗转在各体育竞技赛场。此次市十运会，其带领的蒸湘区武术队斩获6金9银5铜，奖牌数为城区第一、全市第二。省十二届运动会武术比赛中，衡阳代表队以5金7银1铜获奖牌数第一各，其基地的学员获得2金1银1铜的成绩等。2015年，在全国中学生武术锦标赛中，基地的学员凌敏（女）、黄宇辉（男）分别拿下剑术第一名、拳术第一名的好成绩。

　　下一阶段，基地将备战2018年省十三届运动会，学员杨祺（10岁）、唐佳豪（9岁）作为省运会男子丙组后备队员已开始接受严酷的训练。

　　肖华：让学生爱上足球

　　■本报记者   黄洁

　　从9岁开始走上足球之路，如今已和足球作伴30个年头。训练学生、带领学生外出比赛，自己参加各类足球比赛，他的生活被足球“占据”着。在本届市运会上，他和同事所带领的团队——冶金小学足球队，分别获得男子青少年组冠军和女子青少年组亚军，而他自己所参赛的足球男子成年组也获得了冠军。

　　他是肖华,衡阳市冶金小学的体育教师兼足球队教练员。

　　冶金小学的足球队在衡阳市称得上是佼佼者。生在冶金、长在冶金，从小深受足球影响的肖华，1986年因反应灵敏迅速等特点被选入学校足球队。1988年，上五年级的他参加了当年的全国厂矿学校小学生足球比赛,当时他踢进两球以2:0的成绩打败对手重庆红岩小学,冶金小学足球代表队夺得亚军。

　　如今肖华年近40，在各类足球赛场上还是能看到他敏捷的身姿。足球运动员的生涯一般止于35岁，像他40岁还在踢比赛的算是少见。

　　因为是运动员出身，因此也更了解作为一名运动员首先需要的是热爱之情。培训学生不能用“逼”，得让学生自己喜欢上足球，自发、自觉地去训练。“有些学生刚入足球队训练时并不喜欢，到后来愈发热爱且踢得还不错。”肖华认为，这验证了他的理念是对的。“我们队有一位主力守门员，家里让他来踢足球只是为了让其减肥，他当时的身体素质实在是不具备成为一名足球运动员。但是经过两年时间的训练，没想到除了变得又高又瘦之外，球技也显著提高。家里人没想到‘无心插柳柳成荫’，有想法让他一直踢下去。”

　　“参加各类比赛前，我从来不给运动员们加时训练。因为我认为平常训练基础打得好更为重要，过度训练反而适得其反，或造成他们身体不适、或带给他们极大地心理压力。”同时，肖华也表示，一支队伍的建设，离不开上级的重视。如今，国家将足球发展升为“国家战略”，要求大力推广，以及开展“一校一品”,对冶金足球队的前景他更看好了。

　　■本报记者  龙运方

　　2005年，刘修成为衡阳县三中特招过来的专业排球老师，时至今日，他仍是衡阳县唯一的专业排球教练。

　　一直以来，衡阳县没有专业的排球训练场地，不管是日常训练，还是“备战”比赛的训练，刘修都是带着学员在学校的篮球场培训。因为球场是水泥地，学员常会被排球弹跳从地上带上来的沙子、小石子撞伤，或乌青或出血。

　　在市十运会比赛中，衡阳县排球代表队仅次于石鼓区代表队，在全市排名第二。10年来，刘修向衡阳市八中排球队输送优秀队员近10名。目前，其输送到市八中的双胞胎学员邹建成、邹建福，已被北京体育大学等多所名校看好，欲特招。

　　排球实战对抗时，垫球基本功很重要。因为没有成熟的训练场地，刘修便自创了排球垫球训练方法——用“6公斤铅球”练垫球。按照常规，排球队员先是用实心球定手型、然后用足球练手指发力。然而，刘修在这中间插了一步，用“6公斤铅球”垫球练发力，而且伤不到球员的手。

　　刘修的目标是带着衡阳县排球走出衡阳，打入全省。2015年，衡阳县体育全通学校在衡阳县一中挂牌，自此衡阳县取得了直接进入省级比赛的资格；衡阳县体育中心主体工程基本建成，其中建了专业排球馆。条件越来越好，刘修表示将加强培训，力争在2018年省十三届运动会上取得好成绩。

　　刘修：自创排球训练法