养生有大道，需顺应四季，食饮有节，起居有常，不妄作劳；养生有规则，时节不同、地域不同、体质不同，养生治病，各得其所……《黄帝内经》是西汉以前医学经验的总结，其提倡的养生观是运用各种方法保养生命、增强体质、预防疾病以达到延年益寿的目的。