频繁刷短视频危害健康

　　除了模仿视频会给人带来危害外，频繁刷短视频也会使人体健康受损。

　　1. 颈椎疼痛  大多数人玩手机时都会低着头，脖子一直处于向下状态，会让脖子变得僵硬，产生疼痛感，还会引发颈椎类疾病。应玩一两个小时，就要停下来活动一下。

　　2. 腰椎突出  有些人喜欢瘫在沙发上看视频，保持着同一个姿势，给腰椎带来了巨大的压力，可能会引发腰椎间盘突出症。

　　3. 视力下降  长期用眼盯着手机屏幕，会让眼睛产生干涩、疼痛等症状，诱发干眼症，并导致视力下降。

　　4. 皮肤受损  皮肤长期对着产生辐射的手机屏幕，致使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑眼圈、眼袋等肌肤问题。

　　5. 导致肥胖  有些人看视频时会习惯性地吃一些零食，加上久坐不动，易引起消化不良，导致脂肪增加。而肥胖又会诱发糖尿病、高血压等疾病，严重危害人体健康。

　　我们要注意些什么

　　1. 注意掌控时间   超长时间看视频会引发眼睛干涩，颈部、腰椎酸痛，所以要避免长时间地把注意力放在手机上，偶尔起身活动一下，看看远方。

　　2. 谨慎模仿视频   在拍摄视频时要注意安全，对于高难度动作视频不要轻易模仿，一定要提高自我防护意识，防止意外发生。而模仿一些整蛊类视频，比如贴胶布故意让人绊倒之类的，有可能使人受到惊吓或受伤。

　　3. 注重保护自身与他人隐私  网络是一个大平台，将自己和他人的形象放到网络上，让人窥探到自身和他人的隐私，可能会引发一些不安全事件的发生。

　　4. 旅途中拍视频有风险  短视频中有很多是在旅途中拍的风景，引人入胜，但是在这里要提醒各位拍视频的朋友注意好自身的安全，小心周围的不安全因素。

　　5. 家长要做好孩子的榜样  家长不要在孩子面前频繁玩手机视频，或占用孩子的学习时间来拍视频，整蛊孩子等。

　　6. 防止完全沉迷  虽然短视频确实是让人难以抗拒，但是完全沉迷进去，会导致人们荒废工作、学业和生活，消磨人的精力和斗志。

　　（据红网）