最近，湖南长沙市民李女士早上起床后发现自己双腿布满红斑，奇痒无比。她涂抹药物后症状并未缓解，反而出现蚕豆般大小的水疱。经医生诊断为丘疹性荨麻疹。原来，李女士近期新换了凉席，上面的螨虫正是导致丘疹性荨麻疹的关键所在。

　　1、比沙粒还小的螨虫酷似迷你蜘蛛

　　在看似整洁干净的生活空间里，其实隐藏着一群不为人知的“健康杀手”——螨虫。

　　它们身形圆润、长有八条腿，体型通常在 0.1毫米至1毫米之间，形象地讲就是“迷你蜘蛛”。别看它们比一粒沙子还要小，据科学研究估计，全球螨虫的种类可能超过50万种，让人瞠目结舌。

　　螨虫并非是现代社会的“产物”。早在古代，人们就已经对类似的皮肤问题有所察觉，虽然那时他们并不清楚罪魁祸首是螨虫。古希腊医学文献中就有对皮肤瘙痒和炎症症状的描述。虽然当时没有明确指出是螨虫所致，但如今看来，其中不少病例很可能与螨虫有关。

　　在现代医学研究中，螨虫也一直是科学家们关注的焦点。不断有新的研究成果揭示螨虫与人类健康的复杂关系。

　　2、尘螨、蠕形螨和疥螨最常见

　　在日常生活中，最为常见的螨虫当属随尘飞扬的尘螨、躲在毛囊、皮脂腺的蠕形螨和藏于体表的疥螨。

　　尘螨作为“家居常客”，喜欢在温暖、潮湿且充满皮屑的环境中繁衍生息。一张使用了超过两年的床垫，上面可能居住着多达数百万只尘螨，每克灰尘中的尘螨数量甚至可以超过1000只。而我们每天脱落的皮屑，为它们提供了丰富的“食物”。

　　尘螨带来的危害可不小。它们的尸体、分泌物和排泄物均是过敏原。据统计，全球约有10%至20%的人对尘螨过敏。这些过敏原一旦被吸入人体，就可能引发过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽等呼吸道疾病，给人们的生活带来极大的困扰。

　　而蠕形螨则是以皮脂腺分泌的油脂、角质蛋白等为食，最爱把“家”安在油脂丰富的脸颊、鼻周，偶尔也出没于眼睑周围、脖颈、背部、胸部等处。一个成年人的脸上，可能寄生着数条甚至数十条蠕形螨。当蠕形螨数量过多时，就可能导致皮肤炎症，如痤疮、酒渣鼻等。

　　疥螨则是更为“凶猛”的角色。它会引起疥疮，这是一种传染性极强的皮肤病。疥螨白天一般静伏不动，躲在自己挖掘的“隧道”里养精蓄锐，因此患者几乎没有什么感觉。一到夜间，疥螨便频频出来兴风作浪，并分泌大量物质刺激皮肤，从而引起剧烈瘙痒，让你无法入眠。据世界卫生组织的数据，全球每年有数以百万计的人受到疥疮的困扰，尤其是在卫生条件较差的地区，疥螨更是肆意横行。

　　3、保持生活环境的清洁至关重要

　　对于螨虫，大家也不必过于忧虑。人类本就不是生活在无菌环境中，与许许多多微生物共存才是常态，只要学会用科学的方法除螨，一般都不会受到螨虫伤害。

　　首先，保持生活环境的清洁至关重要。定期更换和清洗床上用品，建议每1—2周清洗一次床单、枕套，并使用 55℃以上的热水浸泡，这样可以杀死大部分的尘螨。

　　同时，要经常吸尘、打扫房间，减少灰尘的积聚。要知道，室内灰尘中70%至80%都是人体脱落的皮屑，这都是尘螨的“大餐”。

　　对于皮肤的护理也不能马虎。保持皮肤的清洁和干爽，避免使用过于油腻的护肤品，有助于减少蠕形螨的寄生。另外，增强自身免疫力也是应对螨虫的有力武器。均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这些都能让我们的身体更有能力抵御螨虫带来的侵害。

　　螨虫的危害虽然不容忽视，但通过了解它们的习性和危害，采取科学有效的预防措施，我们就能在这场与螨虫的“战争”中占据主动，守护我们的健康和舒适生活。

　　4、这样清洁凉席比水冲洗更有效

　　花露水或风油精。在夏天，风油精和花露水是驱蚊止痒的必备神器，而换一种方式将其涂抹在凉席上，凉席会变得干净，且还去除凉席上的螨虫，而躺在凉席上不仅会很凉爽，还会有淡淡的香味散发出来，花露水的安神作用，对睡眠也有帮助。

　　白酒杀菌。长期没有清理过的凉席，可以用白酒来清洁凉席和去除螨虫。因为白酒本身就具有清洁、杀菌、消毒的作用。首先，把凉席用开水冲洗一遍，待晾干再用白酒进行擦拭，之后放在通风处自然风干就好，这种方法无论是什么材质的凉席都可适用。

　　盐水浸泡。凉席除螨清洁方式，还可以用盐水浸泡法。利用盐碱的平衡度，让菌虫在盐度高的水中脱水而死，将凉席大约放在盐水中泡一个小时左右，在用通常洗凉席的方式冲洗，洗完放置于通风处晾干就可，最后提醒大家一句，不要将凉席放在太阳下暴晒，以避免席子变脆变硬等问题。

　　电熨斗+湿毛巾。具体做法如下：先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席，值得注意的是，在熨烫凉席的时候，要使湿毛巾在熨烫的地方多停留一些时间，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫了。

　　综合新华网消息