衡阳晚报讯（李彦彦） 春光正盛，百花怒放。近日，随着气温的回升，笔者看到不少中老年朋友结伴到社区附近的公园或者广场踏青、散步，放松心情，锻炼身体。

　　随着全民健身意识日益提高，中老年人运动健身的热情也不断“看涨”，笔者走访各公园、广场、湘江河边，发现老年群体健身的身影随处可见。跳广场舞、健步走、打太极拳、踢毽子、写地书……大家以各自的方式享受着运动带来的乐趣。

　　在西湖公园，笔者发现到公园晨练的市民逐渐多了起来，特别是一些中老年人，在公园晨练已经成为其退休生活中不可或缺的一部分。“天气不错，空气也很清新，锻炼有益身心。”80多岁的王爷爷每天清晨坚持来公园打太极。在营盘山公园，你总会遇到热爱生活、喜爱运动的老年人，他们或甩手臂、或伸腰腿进行锻炼，或打着太极，或欢快地跳着广场舞，一切都在美好的晨光中展开，尽显银龄族对美好生活的向往。“早上空气清新，我们出来活动活动，锻炼一下身体，经常坚持锻炼的话确实比较好，你看我虽然年纪大了，但是精神状态还是很好。”在营盘山公园广场舞剑的刘奶奶说。

　　在莲湖公园，一群老年人正在打太极，马师傅是一名太极爱好者，练习八年多来，太极拳已打得有模有样。“年纪大了，颈椎、腰椎都不好，腿也经常发麻。练功几年后，这些症状都没有了，我们老年人一起组队练太极，可以互相照顾、互相帮助，心情也很愉快。”马师傅曾是一名厨师，因为劳累落下一身病，近几年坚持打太极，身体好了很多。太极拳是一项全身的运动，对人体各个系统均有良性调理，让身体得到充分锻炼，恢复活力。

　　在临近老大桥的湘江风光带，笔者看到还有一些中老年人选择了沿江快走，一边健身一边欣赏湘江两岸的无限春光。在全市各大公园广场，除了组团晨练的老人外，还有一些独自锻炼的老人，笔者在陆家公园看到，有些老人在公园一角里静静地享受着春光，锻炼着身体。有舞太极剑的，有打太极拳的，他们扭动着身躯，摩擦着手掌，与公园的一景一物融为一体，显得格外和谐。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。随着春暖花开，越来越多的老年人走出了家门，来到公园晨练健身，蛰伏了一个冬天，身怀十八般武艺的老人们在公园中活动筋骨、大展拳脚。笔者提醒大家，春天温差变化大，有时还会出现倒春寒，也是感冒、过敏、关节炎等疾病的高发季节。因此，大家外出时还需根据天气变化随时添减衣物。