衡阳晚报讯（通讯员  杨宴  蔡丽）为进一步做好关心关爱护士工作，正确引导护理人员科学调节和缓解心理压力，南华大学附属第二医院特在第112个国际护士节来临之际，精心组织了一场“关爱自己，正念冥想”心灵关怀活动。

　　护理部主任谭玲玲希望，能在属于护理人员自己的节日里，给大家带来更多的获得感与幸福感，鼓励护士们积极改变对职业压力的认识，提高职业认同感，从而保持良好的工作状态，并表示，这样有意义的心灵驿站活动将会一直延续下去，希望通过活动能让大家放松一些，快乐工作，快乐生活。

　　讲座环节，心理咨询专家刘芳老师围绕正念概念、工作原理、如何练习等方面介绍了抗压减压的方法与技巧，深入剖析问题和压力的来源，形象生动的语言表达直抵护理人员心灵深处。热身“过电”游戏环节，更是将整个活动现场气氛推向高潮。

　　“请慢慢闭上眼睛，放松身体的每一块肌肉，让大脑处于放空状态，慢慢调整自己的呼吸……”伴着轻松舒缓的音乐，大家在刘芳的指导下慢慢放松，进行冥想，释放自己的情绪，科学、有效、正确地释放心理压力。

　　本次活动通过“动、静”相结合的形式，带领大家来了一次深度放松之旅。参与人员纷纷表示，这样的心理减压活动让大家紧绷的神经得以松弛，让身体的疲惫感得以缓解，对调节自我、排解压力、激发正能量有积极作用，在今后工作和生活中将正确看待情绪，用科学的办法、专业的手段缓解压力，以更加阳光积极的心态投入工作，为护理工作和医院发展作出更大贡献。