一个月内

　　偶遇两次年轻女孩低血糖昏厥 

　　前几天早上7点50分左右，正值上班高峰期，周素琴如往常一样，乘坐地铁扶梯准备出站上班。

　　还在扶梯上，她远远看到前方站台上有几个人围在一起，发生什么事了？

　　快步走近发现，地上躺着一位年轻女孩，二十几岁，个子瘦小，穿一件米色风衣，白色布袋散落一旁。

　　“我到的时候，已经有地铁工作人员在现场了，我们医院肿瘤外科有个女医生也在现场。当时，那个女孩躺在地上，一动不动，面色惨白，嘴唇没有一点血色，一脸的汗。”

　　“我们是医护人员。”表明身份后，周素琴拍打女孩肩膀没有反应，马上和女同事开始评估女孩的颈动脉搏动和呼吸，“当时我们就担心女孩心脏骤停，如果这样，就要马上进行心肺复苏。还好，女孩呼吸脉搏都有。”

　　这个时候，医院整形外科有个男医生也加入了救治的队伍。经过三人评估后判断，女孩的晕厥应该是低血糖引起的。

　　“能不能听到我说话？”在拍打、呼喊数次后，女孩的眼睛慢慢地睁开了。

　　“你是不是没吃早饭？”“是不是全身没力气，头晕，心慌？”三位医生询问了女孩一些低血糖的反应，女孩点点头。

　　女医生立刻从包里掏出了一颗水果糖，让女孩含在嘴里，车站工作人员也送来了一瓶温热的饮料，让女孩喝。看着女孩逐渐回过神来，眼睛也完全睁开，脸色稍微好转，可以咀嚼糖果，他们三个人才放心地离开地铁站。

　　周素琴说，上班路上遇到女孩晕厥，这已经是近段时间以来的第二次了。

　　周素琴在朋友圈发了这条消息后，不少医生同事都点赞留言，“我包里也随时带着糖，上次路上遇到了几位老人也是低血糖……”周素琴这才发现，原来随身带糖是很多医护人员都在做的事。

　　“不光可以及时帮助到别人，万一自己忙不过来没及时吃饭，也可以给自己补给。”周素琴说。

　　调查显示：

　　时间紧是不吃早餐的主因

　　据今年8月发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，在参与调查的全国31个省（区、市）共计1.6万成年人中，有35%的居民不能做到每日吃早餐，其中经常不吃早餐（每周3次）者占比为11%，1%的被调查对象从来不吃早餐，时间紧是不吃早餐的主因。

　　结果显示，96%的调查对象能清楚地认识到不吃早餐对健康会产生不利影响。此外，未吃早餐者中，有65%的人会选择在早午餐之间加餐，仅10%的人不加餐。

　　调查同时显示，中国居民的早餐膳食结构不均衡，食物种类较为单一，主要集中在谷薯类，乳制品和果蔬类的消费率相对较低。

　　早饭不吃对身体有什么影响？

　　怎么吃才算一顿健康的早餐?

　　医院里，由于不吃早餐导致的低血糖患者多吗？

　　“送急诊的年轻人是很少的，没有基础疾病和合并症的年轻人，饿着肚子不吃早饭引起的低血糖晕厥，程度不会特别严重，一般补充糖分后就能恢复。”专家说。

　　据了解，因为低血糖送到急诊科急救的，大部分是有糖尿病等基础疾病的老年患者，这类病人每天正常按剂量服用降糖药或注射胰岛素，若是近期胃口不好，或因其他原因不吃早餐，容易引起药物过量，造成低血糖。“这样的病人低血糖程度会比较重，持续时间会比较长，有的会深度昏迷，甚至有生命危险。”

　　还有专家认为，通常情况下，只要保证饮水，72个小时内正常人不应该出现低血糖。但在嘈杂、拥挤、供氧较少的封闭环境里，当人体比较劳累，消瘦的年轻女性也会出现低血糖症状。

　　“不管是男性还是女性，如果没有规律的饮食，就可能引起胰岛素以及其他内分泌组织紊乱。长期不吃早饭，甚至可能增加糖尿病的几率。”

　　专家说，在以往的接诊患者中，不太见到由于常年不吃早饭来看低血糖的患者，但后期由于血糖紊乱，患上糖尿病来就诊的患者是比较多的。在就诊中他发现，很多糖尿病患者都有不良的生活方式，比如频繁熬夜、不吃早饭等。

　　“不吃早饭的人往往伴随着大量熬夜、工作压力大等，也是一个生活不规律的总体表现。”专家上个月接诊到一位20多岁的男性糖尿病患者，来就诊时体重已达两百多斤。

　　患者小刘（化名）从事网店工作，每天都要在电脑前熬夜熬到两三点钟。漫长的熬夜伴随着大量的饮料、外卖和零食，他白天也从不早起，十点醒来后就开始准备吃中餐，晚餐也是很大量，从不运动。就这样折腾了两三年后，小刘全身的血糖、血脂、尿酸、肝功能全部出现了问题。

　　“早餐在一日三餐中其实是最重要的。一般来说，我们要求比较健康的早饭包括比较多的碳水化合物以及蛋白质、维生素、脂肪等，要求种类全面，营养平衡。”专家说，中国人的早饭结构上其实有很大的问题。他举例，很多人早上会吃一碗稀饭加一个馒头或大饼，这样的早饭就是碳水化合物太多，而其他营养成分太少，而纯碳太水化合物太多的早饭，反而会引起血糖快速下降，还没到饭点就开始饿了。他建议，可以加一些牛奶、蔬菜、鸡蛋来维持血糖的平稳。

　　胆囊结石患者中

　　30%-40%的人发病和不吃早饭有关

　　长期不吃早饭，也会增加患结石的风险。

　　去年，有媒体就曾报道过一位16岁姑娘三年不吃早饭，肚子里长了十几颗黄豆大小的石头，被诊断为胆囊结石。

　　小姑娘的饮食习惯一直不太好，正餐吃得少，喜欢吃零食和肥肉。12岁时，她体重明显超标，一米六的身高，将近150斤。当时她突发肚子痛，站都站不起来，额头直冒冷汗，被紧急送到了医院。

　　当时接诊的专家解释，“胆汁是由肝脏分泌的，平时储存在胆囊里，参与消化。不吃早饭的人，胆汁没法排空，长时间滞留在胆囊里，胆汁容易变黏稠，长此以往就可能形成结晶及变成胆囊结石。” 

　　专家说，近几年年轻人患胆囊结石的多了不少，他接诊的病例中年纪最小的只有12岁。在医院接诊的所有胆囊结石患者中，30%-40%的人发病和不吃早饭有关，上班族和学生居多。

　　据新华网