谭浩泉

　　友人Z君品上今年新出的塔山黄茶，讲着讲着有些激动。我知道，这种本地专家邓立先生发明的微发酵茶能克服疲劳、助人精神。难怪他越讲越来劲：“高考害人，这不，今年我弟弟的独生子，也就是我侄儿考试成绩不理想，居然变得极度自卑，现在不愿出门，患上了严重的抑郁症！”

　　“不是高考害人，而是你侄儿人生定位不准害了人！人如果常常习惯于拿自己的短处与别人的长处比，就会觉得自己处处不如人，于是越比越气愤，越比越自卑。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，由于缺乏自信，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。长此以往，总是放大自己的缺点来折磨自己，会弄得身心俱疲，他看世界的眼光总是灰色的，人生也就毁了！”我给Z君添满半杯黄茶说。

　　自卑，是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”“我应该像某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。

　　其实，上至达官贵人，下至平民百姓，自卑感人人都有过。因为人不是神，总有自己的不足、缺陷和短处。如何摆脱自卑，走向自信？最好的办法是用补偿心理超越自卑。补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为了克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”。

　　我举个例子说，解放黑奴的美国总统林肯不仅是私生子，且出生微贱、面貌丑陋、言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。林肯的事例说明，自卑不全是坏事，运用得好，它会有强劲的反弹力！所以人道主义者威特·波库有言：在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

　　“所以，目前你侄儿问题的当务之急，是赶快找准他的兴趣点，找到他的长处并加以强化！心理补偿是一种使人由自卑走向自信的机制，运用得当，将有助于人生境界的拓展。”我对Z君道。但在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多。但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

　　面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。应做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；用“局部成功”来激励自己；采用自我心理调适法，提高心理承受能力。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，在增进智商、情商同时，还要不断增进逆境智商。坚信失败、磨难乃是世间的修行。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

　　自信，就好比渡轮的马达，没有它，人生的航船注定会消失在一片汪洋之中。世上恐怕没有任何一种力量像信心那样影响我们的生活。人的一生终归是以喜剧收场还是以悲剧落幕，是胜利荣耀还是黯然神伤，全在于他有没有自信。但愿Z君的侄儿早日赶走自卑，迎来自信！