1.营养不良型的黄发

　　营养不良型的黄发主要是因为高度的营养不良而引起的，此时应该注意调配饮食，改善身体的营养状况，可以从大豆、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃、花生里面摄入，里面不仅含有植物蛋白和动物蛋白，同时也含有头发所需要的半胱氨酸和胱氨酸，属于滋养头发的最佳食品。

　　2.酸性体质黄发

　　身体过度的劳累、过度的吃甜食、脂肪会增加血液中的酸性毒素，在平时可以多吃一些海带、蘑菇、豆类、鲜奶、鱼类等，同时也应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如柑橘、小白菜、菠菜、油菜、芹菜，可以中合身体中的酸性物质，从而改善了头发发黄的情况。

　　3.缺铜性黄发

　　头发生成黑色素过程中，如果缺少一种含铜的酪氨酸，就会导致头发发黄，在生活中的芹菜、土豆、西红柿、动物的肝脏、水果里面含有大量的铜元素。

　　4.辐射性的黄发

　　长期性的受到射线的辐射，比如长期从事电脑、X光射线等工作，会导致头发发黄，此类人群应该多补充含有维生素A的食物，比如胡萝卜、奶类、蛋黄、猪肝等，要多吃一些抗辐射的食物，比如高蛋白食物、水果以及绿茶。

　　5.功能性的黄发

　　受到了精神上的创伤、身体过度的劳累、出现了内分泌失调、受到了药物和化学物品的刺激，会导致身体中的黑色素细胞生成障碍，此类患者应该多吃一些黑芝麻、海鱼、苜蓿菜。苜蓿菜里面含有的有效成分可以复制黑色素细胞，能够提高黑色素细胞再生的功能。黑芝麻可以生化黑色素原，海鱼里面含有的烟酸能够扩张毛细血管，从而增加了微循环，让气血得到一定的通畅，消除了黑色素生成的障碍，让头发变得更加的健美。

　　6.病原性的黄发

　　当患上某些疾病比如大病初愈或者缺铁性贫血时，会导致头发发黄，此类患者应该多吃一些小茴香、核桃仁、黑豆，黑豆里面含有大量的黑色素生成物，能够促进黑色素的生成，小茴香里面含有的茴香醚可以促进黑色素转化为黑色素细胞，让头发变得更加的乌黑亮丽。

　　如果是单纯的头发问题造成的，每周至少要有1到2次的头发护理，可以使用护发素或者含有高维生素E的植物精油涂抹在发梢停留二分钟之后洗掉，也可以去理发店做焗油的护理。

　　温馨提示

　　女性朋友要及时排解生活和工作上的压力，不能有太多心理负担，适当锻炼身体来增强体质，每天要保证八个小时的睡眠时间，不能经常熬夜。

　　据新华网