你有没有躺床上摸黑刷朋友圈的习惯？
你知道吗，这样容易导致眼压升高，容易诱发青光眼，尤其是对高度近视、远视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群。
青光眼是眼科的常见疾病之一 ，为世界第二大致盲疾病，绝大多数与眼压升高有关，会造成视野缩小、视力下降 ，严重会致盲，而且不可逆。
青光眼不是老年人才有的病，越来越年轻化，一名受访专家称，他接诊过的患者中，20-40岁的青光眼患者就有2-3成。
大家要注意的是，长期盯着手机、电脑屏幕，尤其是在昏暗的灯光下使用电脑手机等不良习惯容易诱发眼压升高，一旦出现不明原因的视力下降或眼痛眼胀等要及时就诊。
二、三十岁青光眼患者不少
专家解释，绝大多数的青光眼是一种眼压持续升高，继而压迫视神经使之受损萎缩，导致视野缩小、视力下降甚至丧失的眼病，造成的视力损伤不可逆。
具体一点的解释就是：因为各种原因导致眼压持续升高，当眼压超过了眼球内组织，尤其是视网膜神经所能承受的限度，继而压迫视神经使之缺血，营养供应不足的视神经便会萎缩，导致视野缩小、视力下降甚至丧失。现代的治疗可以停止或者减缓视神经萎缩，但已经受损的视神经无法复原，青光眼是不可逆的疾病，可致盲。
青光眼发病原因很复杂，用眼不当、近视、远视、身体疾病、情绪、青光眼家族史等因素都可能诱发。
很多人觉得，青光眼是五六十岁以上的老年人眼病，“40岁尤其是50岁以后，是青光眼高发年龄，但临床上，二、三十岁的青光眼患者不少，我们临床每天接诊二、三十个青光眼患者，20-40岁的青光眼患者占了2-3成。”
长期熬夜看剧、摸黑刷微信易诱发青光眼
有资料显示，目前年轻青光眼患者大多是使用电脑的文职人员、高知人士等。
临床上接诊的年轻青光眼患者中，本身就有一些青光眼的高危因素，比如高度近视、远视、有青光眼家族史等，或者有青光眼病基础却一直没发现，一旦用眼不当，比如长期熬夜煲剧、摸黑玩手机刷微信、长期对着电脑加班等，容易导致眼压升高，诱发青光眼。
曾经有一名不到20岁的学生，眼压很高，视神经受损导致视线模糊，这个学生本来有近视，加上长期未进行眼科检查，同时看电脑，过度用眼等不良用眼习惯，诱发了青光眼。
专家解释，眼球自身有一套循环系统，眼球睫状体会分泌房水，房水通过前房角排出眼外部。当长时间用眼，容易导致睫状肌痉挛，加上自身前房角狭窄等原因，房水无法及时排出时，眼压便会升高。
因此，长期盯着手机、电脑屏幕，尤其是在昏暗的灯光下玩电脑、手机等电子产品，瞳孔处于放大状态，会容易阻塞前房角影响房水循环，引起眼压身高，诱发青光眼，有远视或有青光眼家族史的人更危险。
眼痛眼胀应及时就医，切勿乱用药
年轻人所患青光眼大多是不容易发现的开角型青光眼，早期无明显症状，视力多在不知不觉中丧失，到发现视力明显下降才来就诊，已经是中晚期，视力损伤不可逆。
很多患青光眼的年轻人发现眼睛胀痛或不舒服，容易误认为是工作劳累所致眼疲劳，自行购买眼药水来滴，如果买一些含激素的眼药水，长期使用可能引起眼压进一步增高，引起视神经损害和视力下降，加剧青光眼发作。
大部分青光眼的直接诱发因素是高眼压，过高的眼压常导致眼部疼痛难忍，并会伴有头痛恶心。
如果一旦发现眼痛、眼胀、视力下降或不明原因偏头痛，并伴随恶心呕吐等症状，尤其是青光眼的高危人群，就要怀疑青光眼的可能，到专业眼科医院检查。
有青光眼家族史的人、远视的中老年人、近视发展迅速的年轻人、高深度近视（近视度数超过600度）的人、糖尿病患者、眼球特别大的婴儿、畏光流泪不愿睁眼的婴幼儿等人群，都是青光眼高危人群，应到眼科定期检查，至少一两年一次，40岁以上人群是青光眼高发人群，更要注意定期检查。
老年人白内障拖延治疗或致青光眼
如果老年人患上白内障而没有及时治疗的话，可能会并发青光眼。这是因为白内障拖延太久，晶体过于成熟膨胀，同时部分晶体组织可能会液化溶解并释放入眼内房水，进而压迫或堵塞房角导致眼压升高，最终导致视神经萎缩。
不少人以为白内障需要成熟后才能做手术，为此拖延了最佳手术时机期。这是因为以前的白内障手术是大切口（一般需缝合4到8针），需要把整个白内障“捞”出来，成熟硬化的白内障更易捞出。然而，随着白内障手术的进步，超声乳化白内障摘除手术通过微创的方式可以通过小切口直接吸出白内障晶体（术后无需缝合），晶体过于成熟反而难吸，手术风险便会增大。
相关链接：
哪些人容易患青光眼？
■近视发展迅速的年轻人、高深度近视（近视度数超过600度）的人
■眼球特别大的婴儿、畏光流泪不愿睁眼的婴幼儿等
■年轻时为远视眼的老年人
■有青光眼家族史的人
■性情急躁或忧郁的人
■高血压、糖尿病患者
■远视的中老年人
■有偏头疼的患者
■有眼外伤的人
注意：以上人群尤其是40岁以上者，应定期到眼科检查眼压。