■文/本报记者 贺正香  图/子丰

　　尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据市第二人民医院（衡阳市第一精神病医院）老年康复中心专家介绍，如果一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。因此，专家建议，若老人出现贪睡，家人就要留心了，应带其到医院就医并遵医嘱适当选用药物及早治疗。

　　老人出现贪睡，家人要留心

　　认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症(老年痴呆症)的风险就会大大增加。

　　记者查询资料发现，西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2700名年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验(MMSE)评估受试者大脑功能好坏。在研究的3年期间，所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6到8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上，11%的人一天睡少于5小时。

　　研究结束后，研究人员再次运用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。

　　据专家介绍，一名退休教师日前在社区中走失，几天后才被寻获。对此，专家指出，认知障碍症患者会有记忆力减退、空间感丧失等现象，所以迷路通常是最早出现的症状之一。

　　据分析，临床上，认知障碍症患者有五至六成会合并患有其他精神症状，有的人会出现幻想、幻觉甚至具有攻击性，但因缺乏病识感，自己不觉得是生病，家人也未曾引发重视。

　　四类人更易患痴呆

　　记者查阅了市第二人民医院老年康复中心提供的资料，总结了易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意。

　　一是不爱运动，懒散的人。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。

　　二是患有代谢症候群的胖人。一项最新的调查显示，卡路里摄取量最高的那组人与摄取量最低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。

　　三是酗酒、抽烟者。适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知障碍症的风险；抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。

　　四是嗜好肥甘饮食。日本的认知障碍症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减。研究发现，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。