不过，熬煮绿豆汤的时候不免要动火，这样也会让家里温度上升。这时，不妨试试绿豆花生大米浆，用豆浆机就可以制作，完全不用动明火。而且其功效也不打折扣，不仅有绿豆汤的清热解暑功效，还能补气补血。

　　大米被誉为“五谷之首”，是谷类蛋白质中较高的一种，也是一种“百搭”的谷物。花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。

　　材料：

　　绿豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位线

　　做法：

　　绿豆、大米和花生洗净，提前一天晚上泡进水中

　　把食材放到豆浆机里，选择“果仁露”或“米糊”程序

　　煮熟之后，吃前可以加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等

　　（据新华网）