12月22日是二十四节气中的冬至时节，曾有“冬至大如年”的说法。中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”；此时阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。所以冬至就意味着冬令进补的高潮到了。此时，你知道怎么养生最好呢？