冬季防病，教你“五招”

　　■市疾控中心   罗强

　　冬季即将来临。进入冬季，人们在室内活动的时间增加，开窗通风换气次数减少，有害物质在室内蓄积，人们与甲醛、苯、氡等空气污染物接触的机会，相较其它季节要多，对人体健康构成严重的威胁。

　　■冬季室内空气污染加重有哪些原因?

　　1、室内空气中的污染物质增加 

　　冬季为了做好室内保暖，门窗密封比较严密，室内新风量大大降低，而室内装饰材料和家具中释放出的甲醛等各种有害气体，尤其是甲醛的危害十分严重。各种燃料燃烧后产生的化学物质，室内吸烟时烟雾中含有的致癌物质，都会在写字楼和居室环境中不断增加而无法稀释。

　　2、人们在室内工作和生活的时间增多

　　城市人群每天的活动时间大约有80％在室内，而冬季比夏季增加10％以上，特别是一些儿童、老人和体弱多病者，由于冬季天气寒冷在室内逗留的时间较长。

　　3、冬季装修房子多，新房交房率增高 

　　秋末冬初也是家居装修的旺季，不少家庭和单位都利用这个时机进行室内装修，大部分新装修的家庭都赶在春节前夕迁入新居，故室内有害气体难以挥发，容易对人体造成伤害。

　　■冬季多发的疾病有哪些?

　　1、多发流行性疾病

　　冬季多发的各种流行病都与室内环境有关。每年12月至次年2月，我国老年人和小孩发病率及死亡率比全年的平均数高出4倍之多。这与冬季的气候环境有直接关系。

　　2、各种呼吸系统疾病

　　冬季是各种呼吸系统疾病高发的季节，人们的免疫力相应比较低，而室内装修后空气中甲醛、苯等污染物，主要对人体的呼吸系统和黏膜刺激，使人的免疫力下降，造成呼吸系统疾病增加。入冬以后，医疗机构就诊病人激增，与室内环境污染有直接关系。

　　■改善空气质量、预防疾病有哪些方法?

　　1、合理进行室内通风

　　预防冬季室内环境污染，应尽可能改善通风条件，减轻空气的污染程度。

　　2、种植有益于改善室内空气品质的植物

　　冬季在室内养殖一些能够净化室内环境污染的植物，可以起到既能够美化室内环境，又能够净化室内环境，还有调节空气湿度的作用。

　　3、减少去公共场所活动频率

　　由于节日购物集中和室外天气寒冷等原因，冬季一些公共场所成为人们活动的场所，往往出现购物人多、温度高和室内环境污染物质增加的情况，公共场所也是冬季室内环境污染严重的场所，特别是一些老人、儿童和有呼吸系统疾病的人不要长时间在公共场所逗留。

　　4、多做室外活动

　　天气晴好时，老人、孩子们应到户外做适量的活动，增强机体免疫力。

　　5、新装修的房间检测治理合格以后再入住 

　　冬季室内环境温度增高，有害物质释放比较严重，经过检测，发现冬季供暖后室内空气中污染物质超标情况比较严重。所以，新装修的房间一定要按照国家标准要求，进行检测治理合格以后再入住，老人、儿童和体弱者更要注意。