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　　如何判断

　　捏住发根捋三次   掉6根以上就“危险”

　　为什么会脱发？西医认为，脱发主要跟激素有关。雄性激素刺激毛囊萎缩，头发开始角质体化并进入休止期，再加上缺乏养分，就会逐渐脱落。

　　一般来说，每个人大概有10万根的头发，这些头发每天都在更替，所以掉头发也无需过于担心，这是正常的。只有当掉发数量过大，即超过100根时，才属于脱发的范畴。

　　专家给出一个判断法：用手指捏住头发根部（50根左右），朝外捋，捋三次，如果每次掉落的头发超过6根，就有可能是脱发了。

　　网购数据调查显示，90后已经成为我国脱发的“主力军”，在网购生发产品的人群中，有40%是90后。分析指出，睡得晚、吃得辣、爱染发这三个生活习惯是祸根。此外，季节、遗传和精神压力大等也是脱发的原因。

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　　六个原因

　　季节：脱发跟季节也有关。有些人会发现，一到秋天，掉发就特别明显，这主要有两方面原因：秋天天气干燥，毛发干枯易脱落；夏天人体消耗大、睡眠少，营养跟不上，秋天就会出现脱发。

　　遗传：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。男性脱发具有一定的家族聚集性， 表现出多基因遗传倾向。遗传因素是男性脱发的主要原因。而脂溢性脱发多出现在男性身上。这类人一般都拥有脱发基因，所以有些年轻时头顶和前额就已出现脱发。

　　熬夜：研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。人在熬夜时精神状况不佳，有些器官只能靠雄性激素给大脑回血，雄性激素分泌得越多，脱发自然越严重。

　　精神压力大：精神因素跟健康息息相关，一旦压力过大，身体就会出现各种问题，如内分泌失调、免疫力低下、食欲不振，最终引发脱发。

　　烫发染发：染发剂中都含有有害化学物质，这些对我们头发和毛囊都会造成损伤。

　　吃刺激食物：过多食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激食物，也会影响皮脂腺分泌，从而引起脱发。

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　　医生支招 

　　多梳头、借运动解压

　　首先要多梳头。平时要注意保护头发，少用吹风机，对待头发要温柔，切不可大力揉搓；睡前可用梳子梳头30下，可促进头皮血液循环，促进生发。

　　饮食调养上，多吃黑芝麻、花生、红枣等养血润燥的食物，此外，还要适当补充维生素和蛋白质。

　　压力越大，脱发就越严重。因此要学会疏散压力，可通过运动、散步、深呼吸来解压。此外还要保证充足的睡眠。中医认为：“发为血之余，血亏则发枯”，经常熬夜的伤肝，而肝脏主要是藏血的。所以少熬夜是保证气血充足的基础。