睡眠是每一个人每天都必须做的事情，这是生理需求，也是大自然的规律。每个人的体内，都存在一种严格的生物钟，机体在生物钟的安排下，会进行正常工作与休息。

　　而这种生物钟也是大体根据自然界的规律来形成的，如果违背了自然界的规律，那么很可能就会引起各种各样的健康问题。

　　如果在凌晨3、4点醒来之后就再也睡不着了，以至于在早晨工作时打瞌睡，没精神。其实，这可能与以下4种疾病有关，希望能引起大家的重视。

　　1.抑郁症

　　所谓抑郁症就是指以情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓、对任何事物都提不起兴趣为主要表现的一种心境障碍。抑郁症很大的一个特点就是睡眠障碍，就有可能表现为睡不着或者凌晨早醒，睡眠严重不足。

　　2.睡眠呼吸暂停综合症

　　有些人因为肥胖或者鼻道结构异常，引起夜间睡眠时，呼吸氧气严重不足导致颅内缺氧而憋醒。重度睡眠呼吸暂停综合症是非常危险的症状，在严重的情况下会在夜间死亡。

　　典型的睡眠呼吸暂停综合症患者可以表现为白天嗜睡，夜间睡眠鼾声四起，口干舌燥，记忆力减退，夜尿增多，甚至是因为严重的缺氧而发生憋醒，以至于白天没有精神，甚至会发生夜间猝死。为了判断自己是否有睡眠呼吸暂停综合症、鼻道结构异常和肥胖症，有必要排除危险。

　　3.更年期综合征

　　由于体内激素的下降，特别是女性到了50岁左右时，因为雌激素的大量下降，引起更年期综合征，具体表现为心情抑郁、闷闷不乐、烦躁不安、思虑过多、月经停发，也可以表现为夜间睡眠突然醒来，然后再也睡不着。

　　如果女性在50岁左右出现上诉现象，那么需要考虑是否是因为更年期综合征引起，而这是一种相对正常的生理现象。等到更年期过去，这些现象也会迎刃而解。这个过程一般持续1—2年不等。

　　4.其他疾病

　　凌晨醒来，也有可能是由于身体其他疾病导致的，比如糖尿病的黎明效应、脑血管后遗症等。糖尿病患者睡前注射胰岛素，凌晨发生一次性低血糖反应，称为黎明效应。而且患有脑血管疾病的病人，在凌晨会出现短暂的脑缺血发作，还会导致突然憋醒。

　　因此如果经常出现凌晨醒来却很难再睡着，那么就需要详细地甄别，到底是何种原因引起，如果确实由疾病所引起，那么应该及时纠正病因，避免因为夜间缺氧而出现生命意外。 

　　据新华网