本报讯 （文/图   记者   胡亚华）在气温和降水的变换中，春天的脚步正奋力向前迈进。3日，市气象局发布气象专题报告：受冷空气和中低层切变共同影响，5日夜间到6日早晨，我市将普降中雨，南部大到暴雨，提醒防范因局地较强降水及连续阴雨可能引发的地质灾害。

　　受偏南气流影响，4日，我市以小雨天气为主；受冷空气和中低层切变共同影响，5—6日，有一次降温降雨风力加大的天气过程，主要降水集中出现在5日夜间到6日早晨，普遍中雨，南部大到暴雨，并可能伴有雷暴等强对流天气，风力加大至3—4级，最高气温降幅6—8℃左右；7—9日阴天有小雨。气象部门预计，今年3月至4月较历年同期气温偏高，降水将偏少1—2成。专家建议，防范连续阴雨天气对交通运输、出行安全和农业的不利影响；关注气温变化，做好春季流行性疾病的预防工作。

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　　你要的春色，来了！

　　“一阵催花雨，数声惊蛰雷”，《中国天文年历》显示，北京时间3月5日16时54分将迎来“惊蛰”节气。此时节“数九寒天”结束，春暖花开，万物复苏，正式步入“红入桃花嫩，青归柳叶新”的仲春时节。

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历3月5日或6日交“惊蛰”，它是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气。“惊蛰”曾叫“启蛰”，因避汉景帝刘启名讳而改名“惊蛰”，说的是温暖的气息使蜇虫从冬眠中渐渐苏醒过来，开始四处活动。“惊蛰”的另一个意义是春天真正开始，全国大部分地区将迎来一派浓浓春光，桃花、杏花、蔷薇盛放一时，枝头春意闹，春色美无边。

　　“惊蛰”过后，气温和地温都在不断升高，土壤解冻，春风化雨，因此，自古以来我国农民就认定“惊蛰”是春耕的开始，全国的春耕生产由南向北渐次展开，“农家无闲人，锄头不停歇”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”等农谚生动形象地诠释了这个节气的重要性。

　　保健专家认为，“惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降，因此“春捂”还是不能马虎，人们应密切注意天气预报，适时增减衣物。

　　“惊蛰”过后，人体肝阳之气渐升，养生也宜顺应这一规律，饮食注意顺肝益脾，令五脏和平，多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，如银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。

　　起居方面宜晚睡早起，外出活动宜慢步缓行，保持心情舒畅，使身体、精神、情绪也能像春天那样，爽朗舒畅，生机勃勃。（据新华网）