■衡阳日报社全媒体记者   金明达   实习生   张昭   通讯员   廖嘉玲

　　“作为一名舞蹈老师，能代表中国向世界展示自己的舞姿，既万分荣幸又十分紧张！”2月4日，北京2022年冬奥会开幕式在中国国家体育场“鸟巢”隆重举行。在当晚千人大型方阵的国标舞主舞段表演队伍中，有一位来自衡阳的舞蹈女演员，她叫邱洁仪。让我们倾听这位舞者的成长故事，感受冬奥魅力。

　　“这次参演经历，让我终生难忘”

　　邱洁仪是北京城市学院表演学部体育舞蹈与教育专业的一名教师。2021年9月，北京冬奥会开幕式导演团队在北京城市学院挑选热场环节演员时，邱洁仪光荣入选，参与了第一个千人大型方阵的国标舞主舞段表演。

　　此次冬奥会开幕式前的表演，需要演员在行进过程中将流行舞、现代舞、民族舞、国标舞等丰富多彩的舞种，以广场舞的形式进行融合。根据出场时间的早晚，演员在场上持续表演的时间长短不一。邱洁仪所在的北京城市学院师生团队承担的是国标舞主舞段部分，表演贯穿全场。

　　邱洁仪回忆说，演出的那一天，参演人员需要提前集结和安检，邱洁仪和她的队友们在凌晨5点就前往熟悉的“鸟巢”了，从去年12月16日开始，几乎每周她和队友都会去“鸟巢”彩排。“台上一分钟，台下十年功。有机会能站上国家的舞台，希望能够将最好的一面呈现给全世界。”

　　表演结束后的邱洁仪，终于松了一口气:“能有这次机会真的很骄傲也很自豪，能站在冬奥的舞台上为祖国增光添彩，用我们的热情和激情点燃整个鸟巢，让全世界感受到了中国人的热情和邀约，是我的荣幸，也是我终生难忘的记忆。”

　　111个日夜锲而不舍的坚持

　　精彩绽放的背后，是所有参演人员111个日夜锲而不舍的坚持。

　　“我参演的国标舞是此次开幕式表演的一大亮点，需要做到‘国际标准舞和行进式广场舞的融合’。”邱洁仪说，为了整个舞台的完美绽放，导演组石擎老师对整个板块的构思创作不断地进行打磨和完善，并帮助演员们融会贯通。

　　据悉，本次千人国标舞主舞段需表演30分钟，其运动量之大，接近于跑一个半程马拉松，充沛的体能储备是完成好演出任务的基本前提。为了不被体能“拖后腿”，邱洁仪和北京城市学院的师生们不但争分夺秒地排练，还针对性地进行了体能和耐力的强化训练。

　　训练后期，邱洁仪和她的队友们除了需要进行校内的日常排练外，周末还要前往“鸟巢”进行合排，而邱洁仪所在的北京城市学院顺义校区距离市区较远，每次合排往返都要奔波106公里。所以经常是清晨6点出发，深夜11点才能返校。邱洁仪回忆说:“当时在鸟巢合排的时候天气特别冷，常常穿着舞蹈服一站就是一下午。”

　　高强度训练虽然累，但他们毫无怨言，从最初一遍跳下来就已经精疲力竭，到可以一遍又一遍地接连排练，再到在冬奥舞台上的游刃有余，一切努力在开幕式当晚绚丽绽放。邱洁仪和她的队友们用热情饱满的30分钟，向全世界“舞”出了中国风采。

　　20多年初心不改，多次在国内大赛获奖

　　在父母的教育和熏陶下，邱洁仪从小就对舞蹈充满兴趣。3岁时，她主动要求学跳舞，并以自己优秀的舞蹈天赋成为舞蹈机构最小的学生。

　　但是舞蹈仅凭热爱和天赋是远远不够的，还需要有毅力和拼劲，这些并没有难倒邱洁仪。2014年，邱洁仪顺利考入北京舞蹈学院。4年后，她考上北京体育大学研究生。后来，邱洁仪成为北京城市学院表演学部体育舞蹈与教育专业教师。

　　邱洁仪勤学苦练换来的是优异的成绩。这些年，邱洁仪先后斩获北京院校杯21岁第二名、2015“上海站”甲B冠军、2016“南昌杯”甲A冠军、中国CBDF张北国际标准舞公开赛甲B组第二名等奖项。如今，她更是通过自己的努力成功登上了冬奥开幕式的表演舞台。

　　根据自身长期的练舞经验，邱洁仪给了舞蹈初学者一些小建议：“舞蹈最重要的是基本功，必须坚持反复练习，加强柔韧度和力量训练，控制好每一个动作。”“常听音乐，可以更好地培养舞蹈的节奏感。”“练习时，可以跟着音乐节奏练习舞蹈动作，认真理解每一首音乐、每一段舞蹈的不同涵义，用肢体和面部表情去诠释情感。”

　　采访最后，邱洁仪表示，为了能够让这次表演呈现出最佳的状态，加上疫情影响等诸多原因，她已经两年多没有回家乡衡阳了。她非常想念雁城衡阳，希望冬奥会结束后，春暖花开时，再回家看看。